先週から始まりました、PHIピラティスマットⅠⅡ養成コース。
2日目に入りました。
1日目の「ピラティスとは？」「PHIピラティスの理念、目指すところ」などを踏まえ、２日目は動く・動く！
その中で、PHIの特徴の１つでもある
「機能解剖」に強くなる
「姿勢評価」をしながら安全に効果的にエクササイズを進める
というような所にも触れてもらいました。
形に追われ、ピラティスのためのピラティスになる
のではなく、
クライアント１人１人のためのピラティスになるように。。
なので、
もしあるクライアントにとってそのエクササイズに危険なことがあれば、それに代わるエクササイズで同じような効果を出せる種目を処方しますし、
危険となる箇所がなぜ起きているのか、
機能していない筋肉があればそこをどう使えるようにしていくかという補助運動も導入します。
そんなことが瞬時に出来るようになるには、
時間も経験も必要ですが、、、
まずこの養成コースではそう考えられるようになるための基礎を積んでいき、
考えるおもしろさや身体の不思議みたいなものを感じてもらえたらいいなと思っています♪
次回は３日目。
来週火曜日です☆
受講生の皆さんはそれまでに練習をつんで、
体つきも変わって来ることでしょう。
(↑↑ハードル上げとこう♪笑)