★身体が呼吸をしたがってる★

お仕事終わりにアシュタンガ。

今日はベテランさんもいる中に混じって、
見よう見まねでどんどん動きました。


まだ覚えてないから、
どんどん変わるアーサナに忙しさ(?笑)を感じるけど、
1回目より2回目、2回目より3回目…と少しずつでも身体が変化していくのが心地よく楽しい。



ピラティス的には、
あり得ない方向に足が折れ曲がったり膝が捻れたり、
身体もぐんぐん反ったり捻ったりするんだけど、

終わってみれば気持ちよく背中も頭もしゃんとしてる。


最後は、
「あぁ、身体がもっと深～くゆっくり呼吸したがってるんだなぁ～」って感じて、普段どれだけ呼吸が浅くなっているかが実感できました。



修行(笑)はまだまだ始まったばかりですが。。。
カラダだけでなくココロの鍛錬の面でも、
これから自分がどう変わっていけるのか楽しみです☆