★アシュタンガヨガ★

今日は朝からヨガに行って来ました☆

アシュタンガヨガ。
以前に行った時、すでにインストラクターになってる人たちに混じってどんどん進んでいき、死ぬ思いしました(←おおげさな。笑)


でも、ピラティスさんもヨガの要素を取り入れてコントロロジー(ピラティス)を作り上げたと言われ、繋がる部分はとてもあります。


昨年はピラティス漬けの一年だったので、
そのピラティスを深めるためにも、リフレッシュのためにも、何か違うことからアプローチしようと思っていて、ずっと習いたかったアシュタンガヨガを続けてみようと思ってます。



先生の廣田さんは、
私が専門学校時代のマリンスポーツ実習でウインドサーフィンを教えてもらった方で、

その後就職したスポーツクラブで今度は私が廣田さんのお子さんにスイミングを教えて、

そしてまた、その廣田さんからヨガを習うことにし、、、なんだか巡りめぐっている感じ(°▽°)？


今日はマンツーマンで丁寧に、贅沢な時間の中でどんどん柔らかく呼吸も深まっていきました。

自分だけでは追い込めないところ、動きづらいところもぐんぐん使えていく感じが、ピラティスでもそうですがヨガも同じ。
身体が良くなると実感できるのは嬉しいですよね。


三点倒立も、
今日は簡単バージョンで挑戦させてもらいました♪

壁がないところでも出来るようになる日は、いつのことやら～(^o^;)
それもまた、楽しみの１つですな！