★南青山スタジオでの復習会★

日曜日、B&B南青山スタジオで、
ピッツバーグで学んだことの復習会を開催しました。

参加者は一緒にピッツバーグで過ごした、

みーこちゃんこと新田美穂ちゃんと、
高山雄介さん


そして、監督役に国松亜樹良マスタートレーナー

クライアント役に堀田温子さんも加わって、
18時から始まった復習会は、集中していたので気付いたら22時過ぎ！



これはサルートという主に背中を使う種目で、
腕の軌道を確認しています。

筋肉の走行に沿って動かさないと、単に腕の筋トレのようになってしまいます。
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これはエレファントという種目。
高山さんのハムストリングス(太ももの裏側の筋肉)は最高潮にストレッチされ、肩関節も安定しています。

これもやはり、少しでも姿勢が崩れたまま行っても得たい効果が得られないので、しっかりチェックしながら行います。
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これは、マーメイド・スワン。
お客さまの中で「これ好き！」という方も多く、
とても人気の種目です。

身体を回旋(捻る)させた状態で背中を伸ばすので、
終わった後は縮まっていた背中がとても良く動き、気持ち良いのです。
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じっくり丁寧に。

豊富な経験のある国松トレーナーから教わることは、
ピッツバーグでたくさんの情報量を学んできた私たちにとって頭の中をしっかり整理でき、
また、お客さまにどう使っていったら良いのかの実践的なレクチャーにもなりました。


復習会、月に1回の定期でまた開催します。

アタマを使い、カラダを使い、
お客さまに本物のピラティスを伝えられるように☆