先週に引き続き、週末は
大阪からの空マスタートレーナー＆広島からの福島マスタートレーナーを囲む会＠東京！
先週はこんなおしゃれなスペイン料理のお店でワインをたくさん空けましたが･･･
今回は飲みに行く前にしっかりお勉強会をしてからの～、居酒屋さんでした☆
これは、福島トレーナーからのレクチャー。
「仰臥位でニュートラルポジションをとることが難しく、首・肩に力みが入ってしまう人に対してどんなアプローチをして修正していくか？」
そんな質問に対して、福島トレーナーのアプローチ法の一つは、伏臥位になって“ある部分の腰椎”をコントロールします。
※仰臥位とは仰向けのこと、伏臥位とはうつ伏せのこと
仰臥位と伏臥位、首・肩と腰、それぞれ全く違うポジションや別々な箇所でのアプローチではありますが、、、
仰臥位でニュートラルポジションが力んでしまう。。。
本来、ニュートラルポジションとはどこも力まず、人間にとって関節や筋に負担の無い理想的なポジションである“ハズ”なのに、様々なクセや間違った身体の使い方からニュートラルがとれなくなっていって更に力んでしまうという。
これって、カラダだけではなくココロでも起こりがちなことですね。
福島トレーナーから教わった考え方は、私にとてもストンときました。
実際、ちょうど翌日のセッションで来られたお客さまの中にそんな症状でご本人も悩んでいて（その方はバレエをやられている方）、仰臥位に限らず立位でも踊る時にも首・肩の力みで動いているような感じだとおっしゃる方に対し、福島トレーナーからの考え方を基に私なりにアプローチしてみたところ･･･
お客さまもビックリ！
私はもっとビックリ！！
なるほどね～。
つい、力んでしまうところばかり何とかしようとしてしまうけれど、人間の身体って本当にすべてが繋がっているのね。
「基本」になる部分がしっかりしてないと、、、ピラティスって毎回自分の身体に発見があります！
そんな感想をいただきました。
飲み会の前のちょこっと勉強会で得たことでも、
ひとりのお客さまのカラダとココロが変わる。
飲み会ではもっともっとマニアックな話が出る、出る！笑
それが、ザ・ＰＨＩピラティスの飲み会です☆
大阪からの空マスタートレーナー＆広島からの福島マスタートレーナーを囲む会＠東京！
先週はこんなおしゃれなスペイン料理のお店でワインをたくさん空けましたが･･･
今回は飲みに行く前にしっかりお勉強会をしてからの～、居酒屋さんでした☆
これは、福島トレーナーからのレクチャー。
「仰臥位でニュートラルポジションをとることが難しく、首・肩に力みが入ってしまう人に対してどんなアプローチをして修正していくか？」
そんな質問に対して、福島トレーナーのアプローチ法の一つは、伏臥位になって“ある部分の腰椎”をコントロールします。
※仰臥位とは仰向けのこと、伏臥位とはうつ伏せのこと
仰臥位と伏臥位、首・肩と腰、それぞれ全く違うポジションや別々な箇所でのアプローチではありますが、、、
仰臥位でニュートラルポジションが力んでしまう。。。
本来、ニュートラルポジションとはどこも力まず、人間にとって関節や筋に負担の無い理想的なポジションである“ハズ”なのに、様々なクセや間違った身体の使い方からニュートラルがとれなくなっていって更に力んでしまうという。
これって、カラダだけではなくココロでも起こりがちなことですね。
福島トレーナーから教わった考え方は、私にとてもストンときました。
実際、ちょうど翌日のセッションで来られたお客さまの中にそんな症状でご本人も悩んでいて（その方はバレエをやられている方）、仰臥位に限らず立位でも踊る時にも首・肩の力みで動いているような感じだとおっしゃる方に対し、福島トレーナーからの考え方を基に私なりにアプローチしてみたところ･･･
お客さまもビックリ！
私はもっとビックリ！！
なるほどね～。
つい、力んでしまうところばかり何とかしようとしてしまうけれど、人間の身体って本当にすべてが繋がっているのね。
「基本」になる部分がしっかりしてないと、、、ピラティスって毎回自分の身体に発見があります！
そんな感想をいただきました。
飲み会の前のちょこっと勉強会で得たことでも、
ひとりのお客さまのカラダとココロが変わる。
飲み会ではもっともっとマニアックな話が出る、出る！笑
それが、ザ・ＰＨＩピラティスの飲み会です☆
