先日参加したPHIピラティスブラッシュアップセミナー。
今回は大阪から空マスタートレーナーに来ていただき、
「機能解剖学に基づいたコレクティブエクササイズとピラティスの応用」と題して、様々な手技を交えた学びを受けました。
ロルフィングやYamuna、フランクリンメソッドといった、筋膜や靭帯、腱などへもアプローチしていくようなメソッドを用いて、お客さまがピラティスの動きを正しく理解できるようにしていける方法をたくさん教えてもらいました。
ピラティスの動きが分からない、出来ないというのには原因があります。
その原因は、徐々に身体に不具合を起こしてきますし、すでに起こしている場合も多いです。
ピラティスは、単に動きをマネするのではなく、
正しい動きをつくっていくようなもの。
正しい動きをつくっていくことによって、筋バランスが整い、内臓の働きも整い、身体に感じる不具合が改善されていったりパフォーマンスが上がったりするということに繋がるのですが、
普段の身体の使い方にも人それぞれ個人差はありますし、出来ない原因も違います。
出来ないからダメ！… ではなく、
出来ない原因を探り、それを解決し、動けるようになった関節をさらに正しく動けるように学習させていく。
そのためにはピラティスの前段階、プレピラティス的な考えも必要となってきます。
今回はそんな方法を理論と共に学びました。
Yamunaは以前、少し勉強したことあるメソッドで、とても好きなメソッドです。
フランクリンメソッドはまだ本で読んだだけですが、深めたい分野でもあります。
ロルフィングもとても興味深い！
しっかりセッションの中で使っていけるよう、
復習したいと思います。
これは新潟から共に参加した坂爪トレーナーが、
腸腰筋を使わせるエクササイズをしているところ。座って、単に脚を上げている訳じゃないんですね。
どこを意識してどう行うか？
また、この動作で意識する部分が感じれない人や、まずこの動きさえもが出来ない人への前段階をどうするか？
そんなことを身体の機能と一緒に合わせて考えていくと… だからピラティスはおもしろい！となるのです(*^ー^)ノ笑
今回は大阪から空マスタートレーナーに来ていただき、
「機能解剖学に基づいたコレクティブエクササイズとピラティスの応用」と題して、様々な手技を交えた学びを受けました。
ロルフィングやYamuna、フランクリンメソッドといった、筋膜や靭帯、腱などへもアプローチしていくようなメソッドを用いて、お客さまがピラティスの動きを正しく理解できるようにしていける方法をたくさん教えてもらいました。
ピラティスの動きが分からない、出来ないというのには原因があります。
その原因は、徐々に身体に不具合を起こしてきますし、すでに起こしている場合も多いです。
ピラティスは、単に動きをマネするのではなく、
正しい動きをつくっていくようなもの。
正しい動きをつくっていくことによって、筋バランスが整い、内臓の働きも整い、身体に感じる不具合が改善されていったりパフォーマンスが上がったりするということに繋がるのですが、
普段の身体の使い方にも人それぞれ個人差はありますし、出来ない原因も違います。
出来ないからダメ！… ではなく、
出来ない原因を探り、それを解決し、動けるようになった関節をさらに正しく動けるように学習させていく。
そのためにはピラティスの前段階、プレピラティス的な考えも必要となってきます。
今回はそんな方法を理論と共に学びました。
Yamunaは以前、少し勉強したことあるメソッドで、とても好きなメソッドです。
フランクリンメソッドはまだ本で読んだだけですが、深めたい分野でもあります。
ロルフィングもとても興味深い！
しっかりセッションの中で使っていけるよう、
復習したいと思います。
これは新潟から共に参加した坂爪トレーナーが、
腸腰筋を使わせるエクササイズをしているところ。座って、単に脚を上げている訳じゃないんですね。
どこを意識してどう行うか？
また、この動作で意識する部分が感じれない人や、まずこの動きさえもが出来ない人への前段階をどうするか？
そんなことを身体の機能と一緒に合わせて考えていくと… だからピラティスはおもしろい！となるのです(*^ー^)ノ笑