先週の日曜日(7/13)
お仕事先であるピラティススタジオＢ＆Ｂ南青山で、
「身体の本質としくみ キホンの栄養学」と題した勉強会を開催しました。
Ｂ＆Ｂ南青山では月１回定期的に、スタッフや周りのトレーナーに呼び掛けて勉強会をしていこう！ということになり、その第１弾で講師をさせていただいたのですが.....
これまで私が八田誠二さんから学んできた栄養学の内容に、私なりに身体のしくみをプラスしてお伝えしました☆
私たちの身体をつくるのは食べ物、栄養です。
ダイエットしたい人も、体重を増やしたい人も、
キレイになりたい人も、健康でありたい人も、、、
やっぱり人間は食べ物で出来ている以上、栄養がしっかり摂れていないままでは、どんな運動をしようが薬やサプリメントを摂ろうが、ファスティングしようが何しようが、理想的な結果を得ることは難しいです。
痩せたいから、食べ物を減らす。
でも、何でもかんでも減らしたらかえって逆効果であり、そうやって本当に理想的なカラダになると思いますか？
そして最近よく聞くファスティング、
もはや“流行り”とも言えると思いますが、それもきちんと栄養のことや身体のしくみを知らずに行えば、いくら「準備食」「回復食」だと気をつけて行ったところで、危険なものになってしまいます。
私たちトレーナーはお客さまのエクササイズだけを見ている訳ではなく、お客さまが願う理想のカラダになっていくお手伝いをするので、そのために必要なことはやはり学んでおく必要がありますね。
栄養.....
基本である５大栄養素とは？何で５大なの？
その栄養素にはどんな働きがあるの？
あなたの身体は何で出来ているの？本当に必要な栄養って？
そんなことを身体のしくみや内臓の働きなどと一緒に学んでいけるような勉強会にしました。
参加者の皆さんからは、
・すごく分かりやすくて、楽しく学べました
・栄養学、おもしろい！
・今までの概念が覆されて、自分自身の食生活も大きく変えなきゃいけないと思った。とても勉強になりました
というようなご感想があり、ホッとひと安心☆
大変ご好評をいただいて、８月と９月の勉強会も引き続きの３回シリーズとして開催することになっています。
(ご興味ある方はぜひ、Ｂ＆Ｂ南青山もしくは私までお問い合わせください)
学んできて、良かったことは伝えたい☆
それがホンモノの情報、身体の本質だからこそ、多くの人に知ってもらいたいなと思うので、、、
講師業はとてもニガテな私ですが、
がんばって務めたいと思います。(*´ー｀*)
Ｂ＆Ｂ南青山スタジオ勉強会
８／１０(日) １７時～１８時３０分
http://www.pilates-bb.com/aoyama.html
お仕事先であるピラティススタジオＢ＆Ｂ南青山で、
「身体の本質としくみ キホンの栄養学」と題した勉強会を開催しました。
Ｂ＆Ｂ南青山では月１回定期的に、スタッフや周りのトレーナーに呼び掛けて勉強会をしていこう！ということになり、その第１弾で講師をさせていただいたのですが.....
これまで私が八田誠二さんから学んできた栄養学の内容に、私なりに身体のしくみをプラスしてお伝えしました☆
私たちの身体をつくるのは食べ物、栄養です。
ダイエットしたい人も、体重を増やしたい人も、
キレイになりたい人も、健康でありたい人も、、、
やっぱり人間は食べ物で出来ている以上、栄養がしっかり摂れていないままでは、どんな運動をしようが薬やサプリメントを摂ろうが、ファスティングしようが何しようが、理想的な結果を得ることは難しいです。
痩せたいから、食べ物を減らす。
でも、何でもかんでも減らしたらかえって逆効果であり、そうやって本当に理想的なカラダになると思いますか？
そして最近よく聞くファスティング、
もはや“流行り”とも言えると思いますが、それもきちんと栄養のことや身体のしくみを知らずに行えば、いくら「準備食」「回復食」だと気をつけて行ったところで、危険なものになってしまいます。
私たちトレーナーはお客さまのエクササイズだけを見ている訳ではなく、お客さまが願う理想のカラダになっていくお手伝いをするので、そのために必要なことはやはり学んでおく必要がありますね。
栄養.....
基本である５大栄養素とは？何で５大なの？
その栄養素にはどんな働きがあるの？
あなたの身体は何で出来ているの？本当に必要な栄養って？
そんなことを身体のしくみや内臓の働きなどと一緒に学んでいけるような勉強会にしました。
参加者の皆さんからは、
・すごく分かりやすくて、楽しく学べました
・栄養学、おもしろい！
・今までの概念が覆されて、自分自身の食生活も大きく変えなきゃいけないと思った。とても勉強になりました
というようなご感想があり、ホッとひと安心☆
大変ご好評をいただいて、８月と９月の勉強会も引き続きの３回シリーズとして開催することになっています。
(ご興味ある方はぜひ、Ｂ＆Ｂ南青山もしくは私までお問い合わせください)
学んできて、良かったことは伝えたい☆
それがホンモノの情報、身体の本質だからこそ、多くの人に知ってもらいたいなと思うので、、、
講師業はとてもニガテな私ですが、
がんばって務めたいと思います。(*´ー｀*)
Ｂ＆Ｂ南青山スタジオ勉強会
８／１０(日) １７時～１８時３０分
http://www.pilates-bb.com/aoyama.html
