昨日、ピラティスを始めてまだ数回目の女性のお客さまから、
「ピラティスをしてから、ごはんを食べた後でもお腹のぽっこりが大丈夫になったと思います！」
というお声を頂きました☆
その方はとてもお仕事が忙しい方で、お休みもなかなか取れない状況のようですが、自分の身体が良くならないと！ということでピラティスを始められました。
ヨガもやってみたけど、、、
私にはピラティスの方が合ってると思います。
ヨガはなんとなくゴールがみえなくて、
でもピラティスは自分の身体のことを知りながら、不具合も理由が分かって納得しながら出来るからいい！
とのこと。
もちろんヨガが悪いということではなく、
ご自分の性格とかも分析できていて、目的がはっきりされることを好むこのお客さまにはピラティスがすとんと心地よく感じたんだと思います。
それに、グループレッスンより自分の身体のことをちゃんと聞けたり、状態に合わせてもらえるパーソナルでの方が、どうせやるならば良いと思いました。身体がプルプルしたり、でもそれを乗り越えると感覚が変わる、良くなるのが分かります。
とも！
グループレッスンはグループレッスンの良さももちろんありますし、私もピラティスを始めたきっかけはグループレッスンからでした。
初めて受けたときに、
「これは難しいけど、絶対、いい！ この良さを一般の方に伝えるのは、難しいぞ～。」と思いました。
そして先日、別の男性のお客さまからレッスン後の質問を受けました。
その方は体育施設で大人数でのグループレッスンを受けてられる方です。
膝の筋肉を付けるにはどうしたら良いですか？
膝が痛くて医者に行ったら、壁の角を使ってスクワットして膝の筋肉をつけるように言われました！
とのこと。
この方からは以前にも「股関節を柔らかく、相撲の人みたいに開脚が出来るようになりたい。」というようなことも言われたことがあります。
その場でスクワットのやり方を教えるのは簡単です、でも私はスクワットのやり方を教えませんでした。
明らかにその方の姿勢や動きを見ると、常に膝や股関節が曲がった状態にあるのです。
スクワットとは別な方法もあると思いますし、グループレッスンの中だけでなく、もっとその方の身体をきちんと分析してからでないと膝痛の原因がどこにあるのか、果たしてスクワットで改善出来るものなのか、安易には判断できません。
グループもパーソナルもやらせていただいていて、それぞれに来られるお客さまに自分の身体のこと好きになってもらえるように、ピラティスで得られる感覚に感動してもらえるようにと思ってお仕事してますが、それぞれのお客さまを尊重しなければいけないというところで、やはり、より細かく知りたい！改善したい！という方にはパーソナルをおすすめします。
たとえ私のパーソナルではなくても、あなたの身体のことだけを見て、考えてくれるトレーナーがいると思いますし、確かにグループレッスンは比較的お安く受けられるけどパーソナルだと同じ金額では受けられません。
でも、だから、パーソナルなんですよね。
グループレッスンを受けているうちに肩こりが無くなった。とか、
腰が痛くてマッサージに通ってたのが、行かなくてよくなった。というお声もよく聞かれます。
でもそれでは追いつかない方もいます。
だから、ご自分にはどんなピラティスが合っているのか、どんな風になりたいのか、などなど、よーく分析してみることは必要かなと思います。
「ピラティスをしてから、ごはんを食べた後でもお腹のぽっこりが大丈夫になったと思います！」
というお声を頂きました☆
その方はとてもお仕事が忙しい方で、お休みもなかなか取れない状況のようですが、自分の身体が良くならないと！ということでピラティスを始められました。
ヨガもやってみたけど、、、
私にはピラティスの方が合ってると思います。
ヨガはなんとなくゴールがみえなくて、
でもピラティスは自分の身体のことを知りながら、不具合も理由が分かって納得しながら出来るからいい！
とのこと。
もちろんヨガが悪いということではなく、
ご自分の性格とかも分析できていて、目的がはっきりされることを好むこのお客さまにはピラティスがすとんと心地よく感じたんだと思います。
それに、グループレッスンより自分の身体のことをちゃんと聞けたり、状態に合わせてもらえるパーソナルでの方が、どうせやるならば良いと思いました。身体がプルプルしたり、でもそれを乗り越えると感覚が変わる、良くなるのが分かります。
とも！
グループレッスンはグループレッスンの良さももちろんありますし、私もピラティスを始めたきっかけはグループレッスンからでした。
初めて受けたときに、
「これは難しいけど、絶対、いい！ この良さを一般の方に伝えるのは、難しいぞ～。」と思いました。
そして先日、別の男性のお客さまからレッスン後の質問を受けました。
その方は体育施設で大人数でのグループレッスンを受けてられる方です。
膝の筋肉を付けるにはどうしたら良いですか？
膝が痛くて医者に行ったら、壁の角を使ってスクワットして膝の筋肉をつけるように言われました！
とのこと。
この方からは以前にも「股関節を柔らかく、相撲の人みたいに開脚が出来るようになりたい。」というようなことも言われたことがあります。
その場でスクワットのやり方を教えるのは簡単です、でも私はスクワットのやり方を教えませんでした。
明らかにその方の姿勢や動きを見ると、常に膝や股関節が曲がった状態にあるのです。
スクワットとは別な方法もあると思いますし、グループレッスンの中だけでなく、もっとその方の身体をきちんと分析してからでないと膝痛の原因がどこにあるのか、果たしてスクワットで改善出来るものなのか、安易には判断できません。
グループもパーソナルもやらせていただいていて、それぞれに来られるお客さまに自分の身体のこと好きになってもらえるように、ピラティスで得られる感覚に感動してもらえるようにと思ってお仕事してますが、それぞれのお客さまを尊重しなければいけないというところで、やはり、より細かく知りたい！改善したい！という方にはパーソナルをおすすめします。
たとえ私のパーソナルではなくても、あなたの身体のことだけを見て、考えてくれるトレーナーがいると思いますし、確かにグループレッスンは比較的お安く受けられるけどパーソナルだと同じ金額では受けられません。
でも、だから、パーソナルなんですよね。
グループレッスンを受けているうちに肩こりが無くなった。とか、
腰が痛くてマッサージに通ってたのが、行かなくてよくなった。というお声もよく聞かれます。
でもそれでは追いつかない方もいます。
だから、ご自分にはどんなピラティスが合っているのか、どんな風になりたいのか、などなど、よーく分析してみることは必要かなと思います。