９月の２週目も真ん中を過ぎ、
今週のレッスンでのことを踏まえて来週３週目のレッスン計画をたてています
すべての教室で全く同じことは出来ないけど、
大枠の流れや身につけてもらいたいことは共通に、
それぞれのレベルに合わせて計画していて、
ちなみに今週は股関節の動き
･屈曲、伸展
･外転、内転
･外旋、内旋
それぞれの動きを生み出す筋群できちんとおこなえるようアプローチしています☆
「お尻が５歳若返ったー！」
と言いながら、帰って行かれる方も♪
（ ´∀｀）
本来、股関節の動作には股関節まわりの筋肉がメインとして働かなければいけないものが、
腰や膝といった股関節から離れたところで代償運動してしまうことで機能不全を起こし、痛みやケガにつながったり、
痛みやケガが起きないまでも、２つ目のお尻を作ってしまう原因となってしまいます。
(;゜ロ゜)
「２つ目のお尻」と言うと皆さん最初はハテナ？となりますが、
「お尻の下にもう１つ段になってるの、あるでしょう？」って言うと、
「うん、うん！」とニガ笑いで認める人もいれば、
「先生ひどい･･･!!」と往生際の悪い人もいて。。。
(￣ー￣;)
でもみんな、
苦労しながらもレッスン後のお尻や脚のラインに満足げ♪
で、
「お尻が５歳若返ったー！」
となるわけです☆
そんな２つ目のお尻を無くして５歳若返り体験をしたい人は、
ぜひ股関節の正しい動きを取り戻すやり方でのピラティスをおすすめします☆
第３週目はどんなことを身につけてもらうレッスンにしよかな
甘いものでも摂りながら、考えましょう♪
(o^ー^o)
