アロマを焚きながら、
ピラティスのレッスンしています☆
ＰＨＩピラティス小山真矢子です
新潟日報カルチャースクールにて
これまで試験的にレッスンでアロマを使ってきましたが、
次期10月開講のクラスから本格的に導入が決まりました！
毎週、ｍｙディフューザーを２台持ち込んで
広いスタジオをアロマの香りにしていたのですが、
日報カルチャーさんの方で準備してくださると!!
(*^o^)乂(^-^*)
アロマを焚いてピラティスをすることで、
精油の効能そのものを得られるだけでなく、
呼吸を深くとりやすい状態でピラティスができるという相乗効果があります
「呼吸がむずかしい」と言われることのあるピラティスですが、
アロマのやさしい香りがすることで自然と呼吸したくなるのです♪
もちろん、
使用している精油は100％安心・安全なプラナロム社プラナロム社のものです
現在レッスンで使用しているオイルは何種類かの精油をブレンドしていて、
中でも【オレンジ】や【シナモン】は血行を促進し身体を温める作用や、
呼吸器を強くしたり肌色を良くしたりという効能があります
【フランキンセンス】や【ベルガモット】は神経の緊張や心の乱れを沈め、
交感神経の過剰な活動も沈めてくれるので、内臓の働きにも効果をもたらしてくれます
ピラティスをおこなう時にぴったりのアロマ精油をブレンドしているので、
お仕事や家事仕事でお疲れのココロとカラダに、
ピラティスだけでなくアロマからもその効能をたっぷり感じてもらえたら嬉しいです☆
アロマでピラティスが出来るレッスンは
コチラでやってます!!
新潟日報カルチャースクール
⇒http://www.niigata-nippo.co.jp/life/culture/