本橋恵美先生のもとで、
『体幹トレーニング養成コース』を
無事、修了しました！
先週と今週と合わせて丸４日間の講義と実技を受けて、
今日は試験もあって･･･
早く寝たーい!!
先週から、ごはんを食べながらウトウトしたり、
お風呂に入ってもウトウトすることが･･･(笑)
それくらいみっちりと
アスリートピラティスや、
身体パフォーマンス向上のための様々なトレーニング方法とその順序性について学んだり、実践したり、
内臓機能や免疫系、内分泌系などの講義では、
日頃避けがちな更年期障害についても学びました！
体幹トレーニングと更年期障害がどうむすびつくのか･･･
また後日、紹介します★
これはアスリートピラティスのペアで行う種目。
楽しく、苦しく、
体幹を鍛えます♪
(*^ー^)ﾉ
これは、養成コースが始まる前の課題の一部。
なかなか我ながらうまく書けましたが･･･
なぜか磯野波平さんになってしまった筋肉図！
(*´д｀*)笑
今回この体幹トレーニング養成の第１期生として養成してもらい、
仲間も出来ました☆
ここからまた切磋琢磨しながら、
良いお仕事、良い活動がしていけたらいいな♪と思います
これから新潟帰りまーす
(^＿-)y☆