これから新潟へ帰ります☆
今週は日曜日、そして今日火曜日に、
『体幹トレーニング養成コース』があり、
なか日の月曜日は普通にお仕事をして、
なかなかハードな東京滞在でした☆
来週もそんな日程です。
(*^ー^)ﾉ
日曜日の東京でのお仕事と、
そして火曜日の新潟でのお仕事を代行してくれたトレーナー、
来週も同じく代行を引き受けてくれて、
そのおかげで勉強することが出来ています。
本当にありがとうございます！
『体幹トレーニング』とは、
単に体幹の筋力アップや機能性をアップすることだけでなく、
内臓機能アップ、
神経系・免疫系など、体幹に関わる多方面での機能アップに繋がるわけで･･･
アスリートピラティスやスーパーセブンなどの実技から、
座学も消化吸収や免疫系、
神経系、血液やリンパ、もちろん筋･骨格の機能解剖など、
身体のしくみについてみっちり。。。身体と頭とフル活動で学んでます
（ ´∀｀）
昨日もおとといも、
外食で晩ごはん食べていてもウトウト･･･
宿泊先のSpaLaQuaで温泉につかっていてもウトウト･･･
横になればすぐに撃沈。
久しぶりに、
充実と限界の間をさまよってますよ～(笑)
明日は新潟で、
１番ハードスケジュールな水曜日！
ここでコケないようにしなくちゃ
(´￢`)
ただし、
確実に筋肉痛間違いないので、
明日のレッスン受けてくださる方はよろしくお願いしますね！
私はあまり動けませんよ～ というコトです(笑)