日曜日のレッスン終わり、
ランチした後は眠～くなりますが･･･
こんな所でもプロメテウス！
(･∀･)笑
お客さまたちに
『先生はいつもカバンが重たそうだ』
とよく笑われる･･･
そんな犯人、プロメテウス★
今回キャリーに入れて
持って来てしまった
(*^.^*)
時々お客さまにも見せたりすると、
普段のレッスン中に出てくる筋肉や骨などを探して
『へぇ～、ホントにこんな風になってるんだー！』
って、お客さまたちも興味津々に見入ってくれます。
最近すごく感じたのが、
もうずっと私のレッスンを受け続けてくださっているお客さまたちが、
ずいぶん自分のカラダや動きに対して
効かせたい部分や正しく動けているか間違っているのかの判断をできるようになってきているということ。。。
『今、骨盤が少し前傾してるからニュートラルに近づけて…』とか
『右にお尻傾いているから、殿筋と腹斜筋意識して…』とか
『左の脇腹ちぢめすぎてるから、ASIS少し遠くに…』
とかとか、
ほんの一言で言われたお客さまも
『あっ！ホントだ！！』って直そうと反応してくれる。
正しく反応できると、
『あ、全然さっきと使う場所も効き方もちがう～！』と、
ピラティスの醍醐味をあじわってくれます
（ ´∀｀）♪
新しい施設でのレッスンが数本、
始まったばかり。
まったく１からのスタート状態でレッスンする機会の多い最近は、
今日のレッスンでもそうでしたが、
まだまだ簡単な言葉や文章に置き換えて説明する分、
めちゃくちゃ喋りまくりの息切れ状態
(+＿+;)
エアロビクスを引退してまだ半月ちょっとというのに、
有酸素系の衰えを感じます
走らなくちゃかなぁ。。
(´ヘ｀;)
『腰骨の前のぐりぐりを左右平らに、遠くに伸ばすように…』とか
『骨盤の三角が傾いてお腹が出っ張って、腰を反ってしまってますよ～』とか。
どんな言葉を使って表現したら、
脳とカラダがリンクしてくれるか･･･
そうなるまでに
『ピラティスってつまんなーい！』ってなってしまわないように。。
しばらく工夫と努力と辛抱が続きます☆
単に<筋トレ>的に動かされて終わるだけのレッスンではなく、
ピラティスを受けているお客さま自身が自分のカラダに気づきを感じ、
自分で修正していけるような･･･☆
そんなレッスンを作り上げていくのも、
ピラティスを指導していく醍醐味でもあります
また来週も がんばろう☆