こんにちは
七夕さまはなかなか晴れのお天気になりませんね
今年も雨降り･･･
豪雨じゃないだけラッキーかな☆
今日は午前中、
パーソナルのお客さまのセッションで、お客さまの会社に出張しました
２週に１回のペースで、
１２０分のコースを続けていらっしゃいます
前半の６０分をフォームローラー・ピラティスリングなどを使ったりしながらピラティスメインでカラダを調整し、
後半６０分はボティケアマッサージ、
場合によってはリフレクソロジーも併用してココロとカラダをほぐします
(*^-')ｂ
トレーニング（調整）とリラクゼーションとを両方行なうことで、
お疲れ具合も更によくわかりますし、
どんなに疲れていても、
多少はトレーニングした方が全部終わってからのスッキリ感が違うようですね☆
本当はもう少し体重も落としたいところですが･･･
重役ともなると毎晩お酒の席に出席せざるを得ないため、
なかなか食生活の改善が難しいのが現実です
(@＿@)
本当に月曜日～土曜日まで毎晩毎晩･･･で、
唯一の日曜日も予定が入ればとやはり飲まれます
そして当然のことながら、ランチも外食
お仕事に支障がない範囲で可能な、
食についての改善策もご提案させていただいています
お忙し過ぎるというのも大変なことながら、
定期的にきちっとパーソナルを受けてくださっていて、
（スケジュール管理は秘書の方ですが･･･笑）
感謝です☆
身体が資本
ですからね(*^∇^)ノ
このように、
忙し過ぎて健康管理を誰かに任せたい！という方、
ぜひ御用命ください★
お問い合わせは
⇒rishell621@gmail.com