こんにちは♪
パーソナルトレーナー
ＰＨＩピラティスインストラクターの小山真矢子です
よくこのブログに登場するしだＸ（しだっくす）トレーナーのブログに、
私のことばも掲載されていたのでご紹介します☆
⇒しだＸトレーナーのブログ
さて、今日の新潟日報カルチャーでのレッスンでのお客様との会話です
ここのクラスは現在在籍１２名。
みなさんが最初はピラティスがどんなものかも分からなかった人たちで、
アットホームな雰囲気です。
（私がそうさせてる？）
レッスン前には一人ひとりの出席をとり、
その時に一言スピーチをしてもらいます。
１週間のできごとだったり、家族の悩み（グチ？）だったり、
趣味の話だったり・・・
お花を見に行ってきた・・・
草取りをして、腰が痛くなった・・・
旦那さんと映画を観に行った・・・
かぶを沢山いただいて、焼いて食べてみたらおいしかった・・・
１週間、何も話せることがなかった・・・という方には、
朝ごはんは何食べた？
昨日の晩ごはんは何作った？
昨日のお昼は？？
とか聞いたりします。
え～、朝何食べたっけ？・・・って人もいるし、
昨日のお昼はトーストとコーヒー・・・
朝は毎日トマトと牛乳とバナナを欠かさない・・・
仕事が夜７時までだったから、大急ぎで値引きのお惣菜買って帰った・・・
など、いろいろ話しながら、
みなさんが発言しやすい環境をつくっています
ピラティスはお客さまの反応がとっても大切で、
身体の効かせたい部分や動かしたい部分がきちんとわかっているか、
意識できているか、
確認しながらすすめます。
マンツーマンでない分、
分からない時は恥ずかしがらずに聞いてもらえないと、
効果が出せないばかりか違うところに負担がかかってしまったり、
ピラティスってツライだけだ・・・となりかねないのです
みんなが話しやすい環境。
そして、
グループレッスンとはいえなるべく少人数におさえて、
なるべくたくさん見てあげられる環境。
このアットホームなクラスは、私にとって大切なクラスです♪
それにしてもみなさん、
非常に《たんぱく質》が足りない。。。
身体をつくるに欠かせないたんぱく質、
もっと摂ったほうがいいよ～！
と、声を大にして言いたい★
まずはゆで卵１つか２つでも足してみたらいかがでしょうか？？
パーソナルトレーナー
ＰＨＩピラティスインストラクターの小山真矢子です
よくこのブログに登場するしだＸ（しだっくす）トレーナーのブログに、
私のことばも掲載されていたのでご紹介します☆
⇒しだＸトレーナーのブログ
さて、今日の新潟日報カルチャーでのレッスンでのお客様との会話です
ここのクラスは現在在籍１２名。
みなさんが最初はピラティスがどんなものかも分からなかった人たちで、
アットホームな雰囲気です。
（私がそうさせてる？）
レッスン前には一人ひとりの出席をとり、
その時に一言スピーチをしてもらいます。
１週間のできごとだったり、家族の悩み（グチ？）だったり、
趣味の話だったり・・・
お花を見に行ってきた・・・
草取りをして、腰が痛くなった・・・
旦那さんと映画を観に行った・・・
かぶを沢山いただいて、焼いて食べてみたらおいしかった・・・
１週間、何も話せることがなかった・・・という方には、
朝ごはんは何食べた？
昨日の晩ごはんは何作った？
昨日のお昼は？？
とか聞いたりします。
え～、朝何食べたっけ？・・・って人もいるし、
昨日のお昼はトーストとコーヒー・・・
朝は毎日トマトと牛乳とバナナを欠かさない・・・
仕事が夜７時までだったから、大急ぎで値引きのお惣菜買って帰った・・・
など、いろいろ話しながら、
みなさんが発言しやすい環境をつくっています
ピラティスはお客さまの反応がとっても大切で、
身体の効かせたい部分や動かしたい部分がきちんとわかっているか、
意識できているか、
確認しながらすすめます。
マンツーマンでない分、
分からない時は恥ずかしがらずに聞いてもらえないと、
効果が出せないばかりか違うところに負担がかかってしまったり、
ピラティスってツライだけだ・・・となりかねないのです
みんなが話しやすい環境。
そして、
グループレッスンとはいえなるべく少人数におさえて、
なるべくたくさん見てあげられる環境。
このアットホームなクラスは、私にとって大切なクラスです♪
それにしてもみなさん、
非常に《たんぱく質》が足りない。。。
身体をつくるに欠かせないたんぱく質、
もっと摂ったほうがいいよ～！
と、声を大にして言いたい★
まずはゆで卵１つか２つでも足してみたらいかがでしょうか？？