こんにちは
ＰＨＩピラティス、
トレーナーやってます小山真矢子です☆
忙しい火曜日・水曜日を終え、
木曜日は午後からピラティスのスタジオレッスンが１本だけと、
ゆったりした日です
（ ´∀｀）
今日は図書館で、
解剖学の本広げてお勉強★
体ヲタクです(笑)
( ・∀・)つ
来るときにコンビニでブラックタピオカミルクティーを買って来たんだけど、
タピオカはＴＵＬＬＹ'Ｓのがおいしいです♪
やっぱりＴＵＬＬＹ'Ｓ行けばよかったなぁ･･･
(´･ω･｀)
さて今日のレッスンでは、
先日の樫木先生のトーク＆エクサに行っていたお客さまとお話盛り上がりました♪
『よかったよねぇ～～～』と。
（*´∀｀）
私がいつもレッスンで口酸っぱく言ってること、樫木先生も言ってたでしょ！？！？の問いかけに、
『本当だった』
『ピラティスだったねぇ』
『私ピラティスやってて良かった』
というお言葉が返ってきました☆
(*´∇｀*)
本当に、
体重計の数字を気にするより、
１日１回は全身を鏡にうつして見ることの方が大事です
人から見えるのは外側の部分、カラダであり、
体重計の数字をぶら下げて歩いているわけではありません。
自分のカラダを見れない人は自分のことを知ることは出来ないし、
自分のこと知らなければ、せっかくのカーヴィーダンスをやろうがピラティスをやろうが、何しようが、
カラダは変わりません
(x_x;)
まずは自分の目で見る。
それから、
自分の認識だけでなく、人から客観的に見てもらう！
《思い込み》はキケンですよぉ～
ちゃんとトレーナーの目で見てもらい、
自分がどうなりたいかを話し、
トレーナーの見立てでトレーニングしましょう☆
(^ー^)v
先日温泉に行った時のこと。。。
女の子２人組みの会話で、
Ａさん(痩せっぽっち)
『あ～また太った！このお腹ひどい！！ダイエットしなきゃっ。食べるとすぐお腹出ちゃう･･･』
Ｂさん(全然太っていないけど、ぽっちゃりで姿勢がいまいち)
『私も～！でももぅダイエットする気も失せちゃった。。』
私が２人を見て思ったことは、
Ａさんはダイエットの方法とか認識を完全に間違ってないか？
確かにお腹はぽっこりでヒドい。
他が痩せ過ぎているから余計にお腹が際立っていたしね。
食べれば人間お腹は出ます。
でも、内臓を支える筋肉まですっかり落ちちゃっているんだろうなぁ。
Ｂさんはダイエットというより、
姿勢を整えることの方が必要だし、姿勢を整えることをすればいらないぽっちゃりは綺麗に落ちる。
むしろ痩せっぽっちのＡさんよりスタイル良くなるだろうな☆
温泉に行っても、
カフェに行っても、
人のカラダ分析や解剖学の本とにらめっこしてしまいます
(*´д｀*)
ピラティスは人間のカラダの動かし方のベースで自分のカラダを知るお勉強になりますよ☆
ぜひカーヴィーやる人にもおすすめ！
効果がアップするはずです☆