『産まれましたね～♪』
今朝アクシー巻でのレッスン前、
“朱鷺の赤ちゃん”と言おうとしたのに、
『“佐渡の赤ちゃん”産まれましたね～！』と言ってしまって大笑いされてしまった私です★
『でも通じたよ～(大笑)』と
フォローされちゃった♪
（*´ー｀）
大笑いした後のエアロビクスは
さらに楽しかったね♪
(^ー^;)？！
今日はエアロ２本、
ピラティス１本☆
疲れたぁー★
これ以上にレッスン入っているイントラさんやお客さま、
身体のケアは充分に行っていますか？？
私はフォームローラーで入念に行いました☆
痛いところいっぱいありました★
ケガでない“痛み”は、
“疲労”でもあります
『どうせ痛いから･･･』ではなく
痛いからこそほぐしましょう☆
“単なるストレッチ”では、
ほぐれません。
メンテナンス終わったところで
おやすみなさい★
ｕ・ェ・ｕ