アクシー巻で
エアロビクスとピラティスのレッスン終わり、
つきつきつっきーず☆(ランのお仲間)のＳＳＫさん＆ＫＭぶちさん＆Ｋ姫の居残りピラティスを少ししました
みなさまアラ④＆アラ⑤ですし、
ただやみくもに走ったり泳いだりではなくて、
今一度自分のカラダを知って
正しくカラダが使えるようにトレーニングやメンテナンスで整えていく必要があります★
そうすれば痛みや無理をおこすことなく、さらに効率よく動けるカラダになって、
好きなマラソンや水泳を楽しめます(^▽^)♪
自己ベストも狙えるわけです☆
私はマラソンが好きな人の気持ち、あまりよくわかりませんが･･･
(元陸上競技部だけどもね～)
カラダが痛いとか動かないのを“嫌だな～”と思う気持ちはよくわかります
とゆうか、、、
“痛いなぁ
”と思いながら走るとか、走った後に痛くなるのをわかってて走るなんて、とっても理解できない(笑)
走れば多少苦しいこともあるし、
それを乗り越えてゴールした時においしい物を食べたり癒されたり･･･
それが気持ちよく清々しいんだとは思えます☆
だけどもそのために“痛い”思いはしたくないなぁ～
(;´ー`)
いい道具も必要だけど、、、
カラダは１つしかないわけだし、
道具がカラダの代わりをしてくれるわけでもないし、
カラダが思うように気持ちよく動いてこそ、自分の楽しみや幸せが満たせるわけですから。。。
お仕事ならば多少致し方ないことがあっても、
“痛いな～”“辛いな～”って思いながら動いてたって、カラダにとってそれは『苦痛』。
痛い思いをしないで、
ご自分のカラダの機能をめいっぱい気持ちよく発揮して、
ココロもカラダも楽しみや幸せを感じられるように･･･
それがちゃんと伝えられるトレーナーにならなくてはいけないなぁ。。。
(´･ο･`)