★ﾋﾟﾗﾃｨｽ＆ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ☆ｺﾗﾎﾞｻｰｸﾙ★


こんにちは(*´∀｀*)♪


ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰハンバーガーで遅いﾗﾝﾁ。
ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰが好きです☆



さて本日はｽｹｼﾞｭｰﾙがぱんぱんDASH!


午前中にﾋﾟﾗﾃｨｽとﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰの
ｺﾗﾎﾞﾚｯｽﾝを開催しました
(^-^)v



年齢や環境を越えて、

“自分磨き”に一生懸命で
前向きな方のためのﾚｯｽﾝをしたいなぁ～と思い、

ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰの古川清子さんとｺﾗﾎﾞ☆



今後ｻｰｸﾙとして、
継続していきますよ♪



参加者はﾋﾟﾗﾃｨｽ経験者と未経験が
半々でした。



ゆっくり優しく(?)進めましたが、

終わった後は姿勢良く立てたり
ｽｯｷﾘ楽に立てるようになったり･･･

ほんの少しのｴｸｻｻｲｽﾞでも
“ｶﾗﾀﾞは良くなる！”ってことを
体感してもらいました☆


きっと明日は筋肉痛･･･ しめしめ(笑)



ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰでは
改めて自分の足を見つめ、
労りながらｾﾙﾌﾏｯｻｰｼﾞ法を学びました★


私も自分の足をほぐしながら、
人の足ならｸﾞｲｸﾞｲやる所も痛いと手加減しちゃいましたよ(笑)



ｻｰｸﾙに来て
みんなで楽しく行うのも大切だし、

お家でも自分で“ちょこっとｴｸｻｻｲｽﾞ”や“ながらｴｸｻｻｲｽﾞ”として続けるのも大切！



どちらにしても、

自分のｶﾗﾀﾞをよ～く知る事と
正しい方法で楽しく実践する事が一番なので、

そんな雰囲気を大切に
毎回ﾚｯｽﾝを重ねていけたらいいなと思います
( ^-^)v



来月以降のご案内も決まり次第
ご案内しますね♪



そしてDASH!

ｻｰｸﾙの後はﾀﾞｯｼｭ新津でのﾋﾟﾗﾃｨｽﾚｯｽﾝのため、
ゆっくり感想なども聞けないままに移動走る人



ｷﾞﾘｷﾞﾘ ｾｰﾌ！
⊂(・∀・)⊃



そのﾚｯｽﾝを終えて、
遅いﾗﾝﾁの件となります。



さぁ、
これを食べたら

今度はﾊﾟｰｿﾅﾙのお客さまの
ｾｯｼｮﾝが待っています☆


“楽しい～”
“すっきりした～”
“楽になった～”と言ってもらえるﾚｯｽﾝを

頑張ります
(^▽^)ﾉ