こんばんは★
昼間ｱｸｼｰ巻でのｴｱﾛﾋﾞｸｽとﾋﾟﾗﾃｨｽのﾚｯｽﾝを行い、
その後
河渡の郷での健康ｾﾐﾅｰで
またまたＰＨＩﾋﾟﾗﾃｨｽを紹介させていただいてきました♪
前回は従業員対象で、
日頃の重労働や偏った姿勢での作業で凝り固まった体をほぐし・鍛えるためのﾋﾟﾗﾃｨｽを行いましたが・・・
今回は
施設利用者さんのご家族や地域の方々対象に、
運動不足解消や
自分でもできる簡単な運動を紹介するためのﾋﾟﾗﾃｨｽということで
ｾﾐﾅｰを進行させていただいてきました
皆さんほとんどがﾋﾟﾗﾃｨｽをやるのは初めて☆
姿勢をﾁｪｯｸしたり、
筋肉の使い方・体の使い方でおかしな所をﾁｪｯｸしてもらい・・・
思うように動かない部分があったりして、驚いていました
そしてまたまた登場！
お仕事終わりの親友
じゅんちゃん★
前回よりちょっとは脳と体の神経がつながってきたようです(笑)
そして一番動かなきゃいけない
ナカジ★
前回はﾋﾞﾃﾞｵ撮影係とかゆって
全く動かなかったナカジも、
今日はﾌﾙに動いてもらいました
(￣ー+￣)
そして皆さん、
終わった後の清々しいお顔で
ﾊﾟﾁﾘ
またお会いできる日を
楽しみにしてまーす♪
今日やったどれか１つでも、
ぜひお家でちょこっとｴｸｻｻｲｽﾞしてくださいね☆
(@^_-@)