★ワタシとした事が(>_<)

昨日から 腰を痛めております(泣)
(>_<｡)


気を許すと、

『ぎくっ』っといきそうな･･･
左の背中からお尻
Σ(´□`)



レッスンを受けに足を運んでくださるお客さまには、ご迷惑おかけしてますが

（特にエアロビクスでは大きく動けず･･･）


一刻も早く治すようにします
(>_<｡)



ピラティスとインスパイリングエクササイズを組み合わせてたら、

昨日よりだいぶ良いです
(´ー｀)ノ