今日は少し早めに帰って来て、
自分の身体メンテナンス♪
勉強のし過ぎと(ウソ！)
昨日夜中３時まで起きていたせいで、
今朝からやや頭痛ぎみだったんです。
(+｡+)
それに腰もヤバい★
これも勉強のし過ぎで(ウソ!!)
椅子に座りっぱなしが祟ってます(笑)
まずは！
Ｙａｍｕｎａのフットウェイカー☆
計算された大きさ カーブ 柔らかさで、
筋肉を正しい長さに伸ばし、骨をきちんと動かせるように足裏を整えてくれます。
１００均の青竹も良いけど、
ウェイカーにのると断然こっちの方が良いのが分かります！
足裏をほぐしたら次はコレ達!!
むむっ!!!!!
テニスボールにゴルフボール!!??
テニスボールは身体に当ててゴロンと寝転び、
ごーろごろしながら押したい所に当てていきます♪
Ｙａｍｕｎａボール欲しいのですが、
私はテニスボールでもＯＫ！
かゆい所に手が届く・・・ならぬ
イタ気持ち良い所に手が届く！です。
お客さんに対してボディケアの施術する時の練習にもなります☆
『ココをこの角度で入れると、ココに響くのかぁ～』
『ココははずせないポイントだねぇ』
とか。
そしてゴルフボールは本が出てたり最近ＴＶにも紹介されてたり。
顔の筋肉や首、デコルテなどに当ててマッサージします。
頭・顔・首、かなり痛いということは・・・
やっぱり頭を使いすぎかなぁ。。。
なーんにも考えてないように見えて、
いろいろ考えることもあるんですよ。笑(！？！？)
ではでは、身体も軽くなったとところで
最近の寝不足気味を解消しましょう★
おやすみなさい。
自分の身体メンテナンス♪
勉強のし過ぎと(ウソ！)
昨日夜中３時まで起きていたせいで、
今朝からやや頭痛ぎみだったんです。
(+｡+)
それに腰もヤバい★
これも勉強のし過ぎで(ウソ!!)
椅子に座りっぱなしが祟ってます(笑)
まずは！
Ｙａｍｕｎａのフットウェイカー☆
計算された大きさ カーブ 柔らかさで、
筋肉を正しい長さに伸ばし、骨をきちんと動かせるように足裏を整えてくれます。
１００均の青竹も良いけど、
ウェイカーにのると断然こっちの方が良いのが分かります！
足裏をほぐしたら次はコレ達!!
むむっ!!!!!
テニスボールにゴルフボール!!??
テニスボールは身体に当ててゴロンと寝転び、
ごーろごろしながら押したい所に当てていきます♪
Ｙａｍｕｎａボール欲しいのですが、
私はテニスボールでもＯＫ！
かゆい所に手が届く・・・ならぬ
イタ気持ち良い所に手が届く！です。
お客さんに対してボディケアの施術する時の練習にもなります☆
『ココをこの角度で入れると、ココに響くのかぁ～』
『ココははずせないポイントだねぇ』
とか。
そしてゴルフボールは本が出てたり最近ＴＶにも紹介されてたり。
顔の筋肉や首、デコルテなどに当ててマッサージします。
頭・顔・首、かなり痛いということは・・・
やっぱり頭を使いすぎかなぁ。。。
なーんにも考えてないように見えて、
いろいろ考えることもあるんですよ。笑(！？！？)
ではでは、身体も軽くなったとところで
最近の寝不足気味を解消しましょう★
おやすみなさい。