火曜日の夜は新津セブンスポーツさんで２０時３０分からのアクアビクスの後、
お風呂に入ってから帰って来ます。
なので帰って来てからの夕食は２３時過ぎと遅くなるのですが･･･
お風呂が済んでいる分、のんびりできます☆
まずは夕食★
やはり今日も２３時頃、こんな風に食事しました。
献立は、
鱈と湯豆腐。
メザシ。
温野菜オリーブ焼き。
補足して、プロティンも飲みます♪
翌日に疲れが残りません。
筋肉ムキムキにする為ではありません。。。
(ﾟΩﾟ;)
高タンパク低カロリー☆
がしかし！！夜遅いわりに、お米もしっかり食べます！
（本当ならこの時間は控えた方が宜しいかと思います）
新潟県民は“米”を食べないことには...始まらんっ
野菜は絶対に食べます。
しかも半端ない量を食べます。
（今日は少ない）
いつもなら生野菜でボール１杯はいきますが...
今日はオーブントースターでお皿ごと焼いた温野菜☆
（電子レンジは滅多に使いませんなぁ。）
塩コショウにオリーブオイルたっぷり。
簡単でおいしい。
そして、このカップはドッグヨガの生徒さんで
ｃｈｏｂｉくんの飼い主さんからのＸ’ｍａｓプレゼント☆
『たまにはのんびりしてくださいね』ってメッセージと共に。
ホントは焼酎のカップだけど、何でもこれで飲んじゃいます。
お正月はこれで日本酒もワインも飲んでいたら、
家族から大ブ～イングでした！
がぶ飲みするなっ！と。笑。
話は戻って、食後のデザート♪
と、いきたいトコロですが今日はデザートではなく、
じゃ～～～ん！！
これを飲みますっ
ちょっと風邪気味かな！？
のどと鼻の辺りが乾燥しているような･･･危険な雰囲気なので、
早めに対策です！
しかし...マズいね。美味しくない。泣。
良薬は口に苦し？
さてさて、
本当はこのまま寝たいところですが、
お勉強もしなくちゃね！ということで。
先日英会話の教材を買いに行ったジュンク堂で、
何やら他にも本を買い込んできましたよ。
それはまた明日、紹介します。
今日はその本を見ながら、眠りに落ちます★
お風呂に入ってから帰って来ます。
なので帰って来てからの夕食は２３時過ぎと遅くなるのですが･･･
お風呂が済んでいる分、のんびりできます☆
まずは夕食★
やはり今日も２３時頃、こんな風に食事しました。
献立は、
鱈と湯豆腐。
メザシ。
温野菜オリーブ焼き。
補足して、プロティンも飲みます♪
翌日に疲れが残りません。
筋肉ムキムキにする為ではありません。。。
(ﾟΩﾟ;)
高タンパク低カロリー☆
がしかし！！夜遅いわりに、お米もしっかり食べます！
（本当ならこの時間は控えた方が宜しいかと思います）
新潟県民は“米”を食べないことには...始まらんっ
野菜は絶対に食べます。
しかも半端ない量を食べます。
（今日は少ない）
いつもなら生野菜でボール１杯はいきますが...
今日はオーブントースターでお皿ごと焼いた温野菜☆
（電子レンジは滅多に使いませんなぁ。）
塩コショウにオリーブオイルたっぷり。
簡単でおいしい。
そして、このカップはドッグヨガの生徒さんで
ｃｈｏｂｉくんの飼い主さんからのＸ’ｍａｓプレゼント☆
『たまにはのんびりしてくださいね』ってメッセージと共に。
ホントは焼酎のカップだけど、何でもこれで飲んじゃいます。
お正月はこれで日本酒もワインも飲んでいたら、
家族から大ブ～イングでした！
がぶ飲みするなっ！と。笑。
話は戻って、食後のデザート♪
と、いきたいトコロですが今日はデザートではなく、
じゃ～～～ん！！
これを飲みますっ
ちょっと風邪気味かな！？
のどと鼻の辺りが乾燥しているような･･･危険な雰囲気なので、
早めに対策です！
しかし...マズいね。美味しくない。泣。
良薬は口に苦し？
さてさて、
本当はこのまま寝たいところですが、
お勉強もしなくちゃね！ということで。
先日英会話の教材を買いに行ったジュンク堂で、
何やら他にも本を買い込んできましたよ。
それはまた明日、紹介します。
今日はその本を見ながら、眠りに落ちます★