インスパイリングEX体験

行ってきました　NSTゆめディア。

最高級南魚沼産コシヒカリの玄米を米粉にした、『うおぬま小町』を開発販売している社長ｍｙｄｏさんからいただいたインスパイリングエクササイズのイベントレッスン招待券を握りしめて。

ｍｙｄｏさんにはとってもお世話になってます。

『最高級玄米米粉　　うおぬま小町』はコチラ

ナシテくんたちとも写真撮ってニコニコの私とお友達のまりちゃん（モデルやってます）

左：わたし　　中央：ｍｙｄｏさん　　右：まりちゃん

インスパイリングエクササイズという体の内側を刺激し、主に骨盤の歪みを整えながらインナーマッスルを鍛えるエクササイズレッスン＆主宰者Micaco先生とヤングキャベツ中静祐介さんとのトークショー。

レッスンは骨盤の歪みチェックから始まり、ウォーキングしながら体を伸ばしたり捻ったりする運動まで。

６０分の予定がちょっと時間延長しての楽しいレッスンでした♪

以前このMicaco先生が出されているインスパの本を買って実践していたのですが、３～４ヶ月続けて本をお友達にあげてしまってからはパタリとやらなくなってました。

それが２年前くらい。

今日の骨盤歪みチェックでは、

『多少左右差はあるものの骨盤は閉まってる、とてもいいスタイルです』　　とな　　笑。

きっとそれはピラティスの効果でしょうか。

＆最近平田整体院さんにお世話になっているから？

ピラティス始めてから３年程ですがO脚が治り、代謝が増えて汗がたくさん出るようになりました。

インスパイリングは骨盤の開閉がしやすくなるので、女性は生理痛が治まったり、男性でも肩コリ腰痛が治まったりするそうです。

たしかに！自分でインスパやっていた時は生理痛が軽くて、それでお友達や後輩に勧めていたんです。

『逆に少し閉まり過ぎないよう気をつけましょう』とも言われたので、インスパイリングで骨盤開閉をしやすく動きを良くして、ピラティスも合わせてコア（体幹）トレーニングをすると効果抜群かしら☆

骨盤が閉まり過ぎると、イライラやストレスの原因や寝つきが悪くなるそうですよ。
（私はかなり寝つき良過ぎなんですけども・・・）

おまけにバストアップの１分間エクササイズも聞いちゃいました！

それは内緒です。

あ、でも私、エアロビクスのレッスン中、動きの中でときどき取り入れているものです。

よし！明日から毎日取り入れよう　笑。

私のレッスン受けてくださってる方、たまに入ってた動きでやけに頻度高くなった動きが、

それです！バストアップ!!!!!

トークショーでも参考になる内容たっぷりのとても良い時間を過ごしました。

質問コーナーでは私も一緒に行ったまりちゃんも２人ともMicaco先生に直接質問することが出来たし♪

プレゼント抽選会は２人ともカスってばかりでしたが。。。

賞品に入ってたうおぬま小町も玄米米粉パンも当たらなかった　　悔。

代わりに試食のパン、３コも食べてきました　　笑。

そして会場にいらしていたｍｙｄｏさんを新潟駅まで送り、

その帰り道、まりちゃんと私は『楽しかったねぇ～』を連呼してました♪

ｍｙｄｏさーん、招待券ありがとうございました！！

まりちゃんにも『うおぬま小町』使うよう言ったらさっそく興味深々でした。

モデル仲間にも伝わるといいですねー☆

インスパイリングの本、また買おうっと♪