ダイエット！

６ヶ月で１０キロの体脂肪を落としたダイエット法。体脂肪をザックリ落とします。ダイエットサプリなんかに頼らない。自分の脂肪は自分で減らす！身体を引き締める知識を得ることでリバウンドからも解放される。成功者が続出のダイエット！ただ痩せるだけでなく、体脂肪を効率よく落としキレイに引き締め、健康美を実現させるダイエット。

草しか食べない牛がなぜ太るのか？

まぁ、牛肉にしても豚肉にしても、すごく脂がついてるところがありますよね。あれは脂肪なんですが、
牛もブタもベジタリアンです。お肉は食べません（共食いになっちゃう！）

　　　　　　　　　　　　　　お肉＝ハイカロリー　　　　　　　草（野菜）＝ローカロリー　　

なのに肉を食べない牛やブタにどうして脂身がついているのか？　どうして牛やブタが太るのか？

ダイエット＝カロリー制限の落とし穴から脱出できる！　

太る原因はカロリーではなかったのです。

それから、色々と考えてエクササイズと組み合わせ、実行した結果、あれだけダイエットに
失敗してきた私が、平成１６年の１１月末からダイエットを始めて、たった６ヶ月たらずで１０キロもの
体脂肪を落とすことに成功したのです。しかも腹筋が６つに割れました！体調も良く健康そのものです。

食事を工夫して、自宅でできる簡単な運動をする・・・。ただこれだけ。
ジョギングをする必要もなければ（ま、した方がいいんでしょうけど）、絶食に近いような食事制限を
する必要も無い。今日からでも始められる簡単なことを続けるだけで体脂肪がザックリと落ちるのです。

このダイエット方法の最大のメリットは、しっかりとしたダイエットの知識を身につけることによって
自分で体重や体脂肪をコントロールできるということです。

たるんだお腹を引き締めて腹筋を６つに割る方法（コンプリートパック）

これからの季節は、美味しい料理とお酒で、太る時期？

整体院を営むクニモト氏が経験を元に綴った、ダイエット法を伝授します。