いつもの一日
こんばんわ。
しばらく、仕事が多忙な状態が続いていたので、更新をさぼっていました。
確信犯です。
で、昨日の食事を久しぶりに書いて見ます。
朝は、割引券で朝マックを。
ソーセージマフィンセット通常350円が300円！
昼は、てんやのメンバーズカードで100円引きだったので、野菜天丼を。
野菜が5種類のっている、野菜天丼 通常500円が400円で食べられました。
で、前回の日曜日「28日」はお休みだったので、ゴルフ練習場へ行ってきました。
詳しくは、Ｐａｒｔ1ブログ を見てください。
横浜の戸塚にあるゴルフ練習場です。
夜ですが、ほっかほっか亭のハヤシライスを。
ほっかほっか亭のグーカップシリーズのハヤシライス390円です。
結局、1食当たりは全てワンコイン（500円）以内で済んでしまいました。
すごーい！
Ｓガストのカレーライス
近頃、更新が滞っています。
まあ、仕事が忙しい時期なので、少しゆっくりになっています。
昨日も、仕事で遅くなり夕食も24時過ぎになってしまいました。
でも、遅くまでやっているお店が地元に増えて感謝です。
それで、昨晩は「Ｓガスト」でカレーをいただきました。
ポークカレー 290円 + 生野菜 60円 ＝ 350円
※カレーにも味噌汁が付いています。
http://www.skylark.co.jp/s_gusto/sp/index.html
時間が不規則なので、太るのでしょうか？！
ダイエットしないとな～。
などど、考えながらいただきました。
生野菜のキャベツを見ていたら、思い出しました。
キャベツの栄養成分を。
ビタミンＣや葉酸（ビタミンＢ郡の仲間）が豊富に含まれています。
そして、ビタミンＵを忘れてはいけません。
この成分はキャベツから発見されたのですよ。
別名「キャベジン」
胃腸薬があるので、有名ですよね。
胃酸の分泌を抑え、胃腸を元気にしてくれるビタミンＵ。
疲れた大人には、ありがたいですね。
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日本蕎麦
仕事が忙しい！
そのため、立ち喰いスタイルの蕎麦が昼食になる事が多い日が続いています。
22日（月）
きつねそば（わかめ追加） 300円 信濃路にて
【なんだかわかめそばみたい！】
23日（火）
もりそば（大盛） 320円 ゆで太郎にて
24日（水）
カツ丼セット（冷やしたぬきそば＋カツ丼） 570円 ゆで太郎にて
全部がJR大森駅の近くにあるお店です。
安くて美味しい日本蕎麦。
でも、3日連続は少し飽きてきたかも・・・。
少し落ち着いてきたので、来月にはもっと美味しい物を探します。
デジカメの調子が悪くなり、修理中なので、携帯で撮影しました。
早く修理から帰ってこないかな～。
Sガスト特集
Sガストが地元に出来たのですが、深夜までやっているので、
この頃結構な頻度で行っていました。
メニューの写真がたまったので、ここでまとめて紹介してみます。
すかいらーくグループのお店なので、味は結構美味しいと思います。
お値段もぐっと控えめなのが気に入っている理由かも！
Sガストの看板メニュー
デミグラハンバーグ定食 390円
デミグラハンバーグ定食390円の味噌汁をトン汁に変更+100円＝ 490円
きのこうどん（ごはん付）490円+おしんこ60円＝ 550円
http://www.skylark.co.jp/s_gusto/sp/index.html
この写真は、Sガスト横浜ジャックモール店で食べた時の物です。
通常のお店とは若干メニューが異なります。（少し高い）
ハンバーグカレー（大盛）590円+生野菜80円+ドリンクバー230円＝ 900円
http://www.skylark.co.jp/s_gusto/sp/yokohama.htm
ガーリックハンバーグ定食 490円
ポーク生姜焼定食 490円
Sガストさん、お世話になってます。
これからもよろしくお願いしま～す。
5月20日（土）に東芝科学館に行きました。
詳しいことは、Part1ブログ に書きました。こちらもご覧ください。
子供と行くと楽しい所です。
入場も無料なので、近い方はぜひどうぞ！
http://kagakukan.toshiba.co.jp/index_j.html
でも、日曜・祝日などは休みなので、注意が必要です。
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屋台カレー
今日は雨の木曜日でした。
こうなると、お昼が面倒になってしまいます。
でも、ワンコインで探してみました。
ベーコン＆キャベツのカレー（大盛） 500円 （ワンコイン成功）
※雨の日サービスで、50円割引になっていました。本当は、大盛は550円です。
売っていたのは、路上販売車で、大森の文教堂（書店）の横で営業していました。
カレーライスの「のぼり旗」が目印です。
ほとんど毎日、昼時に出ています。（平日だけです）
ルーの左上にあるのは、特製辛み味噌です。（美味しい！）
ごちそう様でした。
なかなか天候が良くならない今週ですね。
カレーって、なぜかとても食べたくなる時があるんです。
今日は、そんな気分だったので、大正解でした。
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ほっかほっか亭のお弁当は美味しい！！
先週の金曜日。
5月12日は、すごく多忙だったので、昼・夜共に「ほか弁」となってしまいました。
おろし天丼 430円
↓おろしとたれをかけると、こんな感じです。
見た目にはクドイ様に見えますが、おろしの効果でしょうか、意外にあっさりしていて
美味しいです。
http://www.hokkahokkatei.com/higashi/index.html
お昼に天丼だったのですが、夜は仕事の関係で、もっと時間が取れなくなり・・・。
のり弁となってしまいました。
でも、のり弁も結構美味しい！
290円で買えるのも嬉しい！
でも、一日で２食がほか弁だと、なんだか少し寂しい気がします。
で、土曜日ですが、やっぱり仕事でした。
昼は、お店に行って食べる！と頑張って、JR大森駅傍にある、「ゆう月」に行きました。
ここは、蕎麦の量が多いのです。
普通のもりそば 500円
ね、量が多いでしょう。これは普通盛りですよ。
《大盛は、やばいです。普通の胃袋の人はまず普通盛りからトライしましょう》
自家製の蕎麦が美味しいお店です。
夜はお酒を飲む人で賑わっているようです。
大森の西友（スーパー）の角にあります。（注：スーパーの店内ではありません）
1食ワンコイン（500円） 5/10
今日5/10（水）は、久しぶりにワンコイン（500円）の話しをお届け。
って、言ってもいつもの「笠置そば」です。
何回か紹介しているのですが、今日は冷やしそばでセットにしてみました。
この内容で、480円（税込）
メンチカツ丼＋冷やしかけそば＋おしんこ
麺は茹でたてで、シコシコでした。
やっぱり美味しいですね。
新しいブログを作ってみました。
その名も「中年同盟」です。
ここでは、自分で購入した物を中心に書き込みをしようと思います。
良かったら、見てください。よろしくお願いします。
乾燥肌を克服し若々しいお肌になるために！初めてのお客様限定お試しパック★ごめんなさい1日１５０セ
通常価格＋消費税＋送料込み３,３００円のところ500円にて提供してます。
ごめんなさい、お一人様１パック限りです。
これは本当に安いので、ここで紹介してみました。
《HPより抜粋》
ヒアルロン美潤はヒアルロン酸を主に
コンドロイチンなどの他のムコ多糖とコラーゲンなどの
タンパク質を含む食品として開発された
業界初の特許商品ECM・Eを含んでいます。
なぜ、ヒアルロン酸をサプリメントで補う必要があるの？
もともとヒアルロン酸は、あなたの体内にある成分なんです。
しかし、加齢とともに次第にヒアルロン酸は減少していきます。
減少し始めると、保水が十分できずに、肌の乾燥やしわなど
肌の老化を引き起こすことになるんです。
これはあなたが年を重ねるごとにお肌の異変を感じたり、
40代になってから急に乾燥肌になったり、小じわが気になったり、
｢若い頃はお肌に自信があったのにな・・・｣
これは、すべてヒアルロン酸の減少がきっかけだったのです。
ということは、美しさを維持するため、加齢に負けないために
ヒアルロン酸は、常に補充していかなければいけないんですね。
では、普段の生活からヒアルロン酸は摂れないのか？
実は、貴重な栄養素で、日常の食品には微量しか含まれていないんです。
安全にこだわり抜いて開発したヒアルロン美潤を飲んでいただくことで、吸収率が良いヒアルロン酸が摂取できます。
【ヒアルロン美潤の内容量】 300mg×28錠（目安として約１週間分） 【栄養成分（100gあたり）】エネルギー374Kcal、炭水化物54.9g、たんぱく質31.5g、脂質3.2g、ナトリウム908mg 【お召し上がり方】１日4錠から8錠を目安に水又はお湯とともにお召し上がりください。 【原材料（1錠３００ｍｇ中）】鶏冠抽出物（ＥＣＭ・Ｅ）１０５ｍｇ、デキストリン、結晶セルロース、乳酸カルシウム、ビタミンＢ1、ビタミンＢ6、キトオリゴ糖、ビタミンＥ、ビタミンＢ12
東京ドームへ行って来ました
GWの最終日、東京ドームへ行って来ました。
詳しい遊びの話しは、Part1のブログ に書きました。
こちらもご覧ください。
東京ドームの近くの駅と言えば、水道橋ですよね。
その駅前のそば屋（立ち喰い）で朝食にきつねそばをいただきました。
丁度、5月7日は天気がハッキリしていなかったので、できるでけ室内で過ごして来ました。
お昼は、らーめん。ドームの青いビルの中でいただきました。
たしか、780円だったと思います。
野球の試合の途中で、アイスクリームをいただきました。 260円
ドーム型のモナカアイスです。
野球観戦には、やっぱり弁当ですね。
1,300円でした。
序盤から激しい打ち合いとなり、両先発が早い回で降板。巨人中継ぎ陣が好投し、リードを守り抜いた。
ヤクルト ５－８ 巨 人
楽しい一日でした。
また行きたい！と思います。
懐かしいファミリー大食堂
JR大森駅から徒歩7分位に、ダイシン百貨店があります。
そこの6階に、懐かしいファミリーレストランがあります。（2回目の紹介です）
今日は、GWの中間地点。
ランチを食べに行って来ました。
懐かしい雰囲気が漂う店内。
憲法記念日の今日は、お店が混雑していました。
14時頃に行ったのですが、ほぼ満席でした。
①ショーケースでメニューを選ぶ
↓
②レジで食券を購入
↓
③放送で呼ばれるので、カウンターに料理を取りに行く
↓
④食べ終わった食器は、下膳ワゴンに
値段が安い。安い。安い。・・・
カツ丼 480円
ナポリタン 380円
トースト 150円
カツ丼は、値段を考えるとお得です。肉も結構良い所だと思います。
ナポリタンは、昔懐かしい味です。
特別ランチ 750円
このランチは、先日食べた時の写真です。
どちらにしても、ボリューム満点のお店です。
ファミリー食堂が少なくなった現在、貴重なお店だと思います。