ちょうど一年前。。。。筋力がイントラとして全然なく、レッスンの本数も増やしていた矢先、左足に痛みを感じましたぁ。それでも病院にもいかず、レッスンを続けていたら歩くことも痛くなってしまいました。
原因は足底筋膜炎でした。ふくらはぎの硬さや身体のバランスなど。。。。
それからパーソナルトレーナーをつけてトレーニングをするようになりましたぁ
今でも覚えています、、、、一番最初にトレーニングをした日のこと。。。。。
へなちょこ過ぎる私は、先生もびっくりするぐらいへなちょこ。。。。でも一番ショックを受けたのは私なんですよねぇ～
ホント恥ずかしい話、ベンチプレスで使うバーが4回しか上がらなかったんです
4回ですよ
たったの4回・・・・
ちなみにバーだけだと20キロなんですけど、トレーニングを馬鹿にしていた私にとってあまりにもショックでしたぁ
いうまでもなくほかの種目もヘナチョコさマックスです
もちろん次の日は歩くのも辛い筋肉痛に
それから一年、トレーニングを続けてきてベンチプレスも普通にあげられるようになりました
他の種目もちゃんとクリアできるようになり、しっかり続けてきてよかったぁ～
って思いましたぁ
継続は力なり
ホントにその通りだなぁ～と感じました
そしてトレーニングの重要性をやっと理解し始めた島田なのでしたぁ
みなさん
ほんとにトレーニングは大事是非やってくださいねぇ