お疲れ様です
慢性運動不足・というよりも運動オンチで運動する気のないmama。
でもどこか不調が出ると、必ず言われる言葉
運動不足。筋力不足。
えぇ…自覚してますの
なので近所にちょこザップがあるので登録してみることに！！
ちょうど姪っ子ちゃんの受験も終わり、少し落ち着いた姉も始めたいと思ってた！
ってことで紹介割引も使って2人で始めることにしましたー
といってもまだ１ヶ月も満たないとこなので
効果は…？？？だけどもw
家にいるとダラダラしちゃって
たけまりダンスとかしようと思ってても、ついつい他のことしちゃったり。
やっぱり無理して時間作って外に行かないと、動く機会なんてなかなか作れないよなぁ〜と
エステのマシーンもあるので、最初にエステして
脂肪が燃焼しやすい状態になってから
下半身を重点的にちょっとマシーンで筋トレしてから
エアロバイクか、ランニングマシンで早歩き(走れないw)
だいたい小一時間滞在になるんだけど…
やっぱり子供達を寝る準備完璧にしてからじゃないと家を出れないし
そうなると帰ってくるのは23時になっちゃうのよね
そこからお風呂入って、お弁当の準備とかしてるとどんどん寝るの遅くなっちゃうぅ。
なので今はどんな風に時間を使えば効率的にいくか。
家事をサクサクこなせるように、頑張っております
結局、あれやりたいこれやりたいしてると
疲労感半端ない……
仕事でも普段しないような凡ミスがこのところ続いてしまいました…。
自分のキャパを理解して、やれる範囲でやるってことを最重要課題としておかないとダメね…
かかとのガサガサが気にならなくなってきた
ちょこザップはガチなトレーニングウェアじゃなくても全然大丈夫
今は長男のジャージ着てますw
自分の買おうかな〜