中1・小4の男の子2人をもち、
その子の可能性を引きだす
“個育て”を実践中！
心の花セラピストの
のぞみです
《札幌｜オンライン》
あなたの“心の花”を
イキイキと咲かせるための
心の土台を整える
お手伝いをしています♪
その方の本質や特性を
マヤ暦で紐解き、
さらに自己肯定感で悩む女性を
マンツーマンでサポート中♡
初めましての方はこちら>>>自己紹介
「心の花ってなあに？」と思った方は
こちら>>>心の花を育てる♡
小さな成功体験を積み重ねると
自己肯定感は育っていく♡
【成功体験】
ってワードを聞くと、
なんだか大きなことを
成し遂げていることのように
感じるかもしれませんね＾＾
頑張り屋さんな人ほど
自分がやったことに対して、
まだまだだ…
もっとがんばらなければ…
自分を追い込んでしまっている方も
少なくないんじゃないかなと感じます。
その目標が大きければ大きいほど、
達成した感覚も
得られなくなってしまいます。
その目標が大きい小さいなど、
目標の大きさにに優劣はありません！
チリも積もれば山となるように
小さな目標が積み重なることで、
結果として
大きな山も越えられるんです＾＾
例えば、
1000ページの本が目の前にある時
一気に読むとなると、
ハードルが高くきっと無理ですよね…。
でもそれを
1日1ページずつ読もう
1日10分でもいいから読もう
1日5行ずつでも読もう
ということをやっていくと、
時間はかかるかもしれないけれど、
いつの日にかその本は読み終えますよね♪
私のところにいらっしゃる
お客さまの中には、
あれこれ手をつけて、
どれも中途半端で終わってしまう…
意思が弱くて
何をやっても三日坊主なんです…
とおっしゃる方も
いらっしゃいます。
見方によっては
失敗かもしれないけれど、
ただその経験をしただけと思うと、
決して失敗ではないんですよね。
中途半端で終わったり、
三日坊主で終わるなら
「このやり方だと私は続かないんだな」
というデータがとれたんですよね♪
そうとらえると、
少しずつ成功に向かっていくために
体験できたこと
になりますよね＾＾
そして小さな成功体験を経験するこで、
どんどん自分に自信がついたり
自分のことが前よりも好きになるんです♡
自己肯定感が低い人は、
「何かを達成する経験」
が少ない場合があります。
幼いころに親や先生などから
ほめられることが少なかったり、
成功体験が少ないと
否定的な感情が強くなってしまいます。
何かにチャレンジする前から、
「どうせ今回もうまくいかないんだろうな」
「きっと失敗するんだろうな…」
と考えてしまうことも
あるかもしれません
でも今からでも
遅くはありません！
小さな成功体験を積み重ねることで、
少しずつ自信をつけることができるんです。
すごくハードルが低いことでもOK！
簡単にできることでもOK！
すぐに終わることでもOK！
大切なのは、
目標を達成すること
なんです＾＾
ぜひ小さな成功体験を積み重ねて、
少しずつ自分に
自信をつけていきましょう。
あなたの人生が楽しく
幸せになることを、
心から願っています。
●自分に自信がない
●自己肯定感が低くて悩んでいる
●まわりのことを気にし過ぎてしまう
●もっと自分らしく生きたい
●感情のコントロールができない
●もっと子どもの気もちに
寄りそった子育てをしたい
こんなお悩みがあり、
「今の自分を少しでも変えたい」
というお気持ちはありませんか？
今まで生きてきた思考グセは、
あなたの意識次第で
変えることができます。
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では自分の思考グセに気づき、
それを言葉で変えていく方法を
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まずはあなたの言葉を変えることで、
目の前の現実の受けとめ方が
変わりはじめますよ♪
この講座はマンツーマンですので、
その方に合わせたサポートをしています＾＾
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