マヤ鑑定士 kinoco です☆
自分の体の中を少しでもクリアにしたいという思いから
昨日までの3日間、本気の断食に挑戦しました。
半日断食なら何度も経験ありますが
3日間の断食は人生ではじめて！
社会人になってから10年以上経ち、仕事を転々とし
その間、どの仕事の時も食事をおろそかにしていました。
特に、20代後半はひどいもので
お昼は食べれなかったり、深夜1時2時に食べたりと不規則。
仕事中の食事はバランスなど考えず
とにかくおなかに何か入っていれば良しとしていました。
さらに、ストレスが溜まると深夜にお菓子ばかり口にしていたんです。
あの頃は自分の体を全然大事にしていませんでした。
食事の質よりも、仕事や遊びを優先。
そんな食生活でも、体重の増減はほとんどなかったから
自分の体を過信して、無理しても大丈夫だと思っていました。
自分で自分の体を痛めつけていたんですよね・・・(´Д｀；)
それが、今年に入ってから
「何を食べるか」を意識しはじめました。
きっかけは2つ。
ひとつは1年前。
ある日突然、何の前触れもなく
顔の皮膚だけアトピーのような荒れた状態になり
数ヶ月経っても全く治らずひどくなる一方だったのが
食事内容を見直すと、1週間もかからずきれいに治ったこと。
もうひとつは今年はじめ頃。
ずっと市販のカラーリング剤で髪を染めていて
これまで何のトラブルもなかったのに突然ひどい肌荒れを起こし
それが2回続いたので
ヘナ（インドなどで採れる天然染料）で染めてみると
肌荒れはおさまり何度か染めるうちに
髪が太くコシも出てきて丈夫になったこと。
この2つの出来事以降
髪や肌につけるもの、体の中に入れる食べものは
できるだけケミカルなものを避けようという意識が芽生えました。
そうしてしばらく過ごして、ふと気づきました。
これから食べるものに気をつけたとしても
過去の食生活で体内に溜まってる体によくないものを
排出しないとあまり意味がないのでは？！
そこで色々調べてみて
素人でも安全に実行できそうな
「マスタークレンジング」という断食方法を発見。
本来は最低10日間行うものらしいですが
いきなり10日断食はハードルが高いので
断食と腸内クレンジングを3日間実施しました。
2日目からは空腹感もあまりなく
食べないことが平気な状態に。
かなり排出されて体は軽く、とってもアタマが冴えて
マヤ鑑定の資料作成などもいつもよりサクサク進みました。
そして、なぜだか
目に映る様々なものに対して感謝の気持ちが湧いてきました。
あの感覚は不思議です。
今日から食事を徐々に元に戻していますが
断食前より味覚が鋭くなっているのか
どの食材もしっかりと味がわかり、すごく美味しく感じます。
食べられるだけでも有難みを感じます。
3日間の断食、やってみてよかったです。
1日3食が基本で、食べないとだめだというのは
小さい頃から刷り込まれた完全な思い込みですよね。
きっと食べることにエネルギーを使い過ぎているんだと思います。
あと数日断食継続しても大丈夫そうだったので
しばらく期間を空けて
次回は5～7日間挑戦してみたいと思います。
もっと体内がクリアになるでしょうし
また何か違った気づきがあるかもしれないですね(*´ｰ`)
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★ イベント出店情報 ★
【 天満ナチュラルマーケットvol.16 】
日時： 2013年10月20日（日） 11：00～17：00 入場無料♪
場所： てんまのいえ （JR天満駅から徒歩3分）
詳しい場所や出店リストはこちら ≫≫≫
遊びにきてくださいね～♪
