じゃん、やっと手に入れた本です
（この話はTwitterで書きましたが）
3年前に本屋さんで見て
少し値が張るなぁと思い数週間迷った挙句
買おうと思ったときには既に在庫が無くなり
そのうち出版元がなくなってしまいまして
古本でしか手に入れられなくなったものです
最近やっとメルカリで入手🤣
まだまだ読み込めていないのでしっかり読んでものにしたいです☺️
（No. 1の方は3年前に入手済み）
朝はJillianのNo more trouble zones
休憩後に
bodyshredのfire up
body revolutionのc3と
zgym 15分のHIITをやりました。汗だくで気持ち良かったです☺️
そのあと仕事開始でした😆（私は在宅なので朝5:30起きしてトレーニングしています）
都内まで通っていた頃から5時30分起きして45分のトレーニングをしてから電車に乗っていました😆朝運動すると頭がすっきりするからです。
もうこの生活が3年続いていて、朝起きてからの今のメニューは2年、休憩後のメニューを少しずつアレンジして
今のメニューにしてから半年ちょい経ちます。
半年たってもやりがいがあります。もっと超楽しくやりきって駆け抜けたい感じです…！