7年前に頚椎からくる神経痛で寝たきりになり
少しずつ寝たきりから脱するため
ひとり自宅でリハビリと称して
できる運動を始めたのが
ワークアウト継続のきっかけです
7年前はジャイロキネシスのDVD、
その半年後にバレエビューティフル、
バレエビューティフルを一年半続けたころ
重症肺炎でしばらく入院し
生死の境をさまよいました🤣
退院後はクローディアシファーや
シンディクロフォードのワークアウトDVDを
一年ほどやり続け
ジャンプ力、持久力がまだまだ足りないと思い
ここからJillianMichaelsのワークアウトDVD各種に手を出します。
それを2年続けたあと、Jillianだけでは
体の弱い部位の強化ができないと思い
Zuzkaのトレーニングを追加しました。
Jillian2年ちょいZuzka1年続けた頃
Twitterで相互フォローしている方が
KONAMIでレスミルズのボディコンバット、シバムのダンスプログラムをやっていると書かれており
ジムに通いたくない（コロナの罹患が怖いし
なんだかひととレッスンするには気後れする）けど
どうしても挑戦したくて
レスミルズのオンデマンドにうっかり課金…
それから半年弱で
ボディアタック、ボディコンバット、ボディバランス、
Core、バー、シバム、ボディパンプ、
ボディジャムとチャレンジして
一番きついと感じたGRITを
毎週土曜朝チャレンジして
楽しめるレベルまでフィットネスレベルを上げる
「自分自身のレベル上げ」を
課すこととしました🤣
今日は朝食前に、リリース#41の
strengthとathleticをやり
朝食休憩後に
カーディオをやりました
終わった後は、やっぱり自分のレベルの低さ、
日々のトレーニングの甘さを痛感させられます🤣
心の師匠、Erinの笑顔と
コンバットではお馴染みのVilliの明るさに
最後癒されてfinish！💪😭
で、ここから追加。Zgymにチャレンジ。
15分チャレンジしました💪
このプログラム、No Equipment needed Bodyweight プログラムは
初めて一年経ちます。
6週間で完結するのを
もうずっとやっています
ずっと繰り返していても
上手になりません🤣
マシにはなったけど…
このあとステッパー15分踏んで本当にフィニッシュ。
わたしは体力と持久力、正確な体幹コントロールと
膝の故障、股関節の故障を補うための
筋力が欲しくてやっています。
まだまだ終わらない挑戦と思うと
めげることもあるけど
弱い身体、怪我と故障ばかりの体に生まれたのも
何かの思し召しと思い
克服するために全力でチャレンジしていきます☺️
今日は昼ごはんの後、これから
大好きなピラティスのマンツーレッスンです☺️
いってきまーす