今朝は起きてからこちらを
毎週土曜朝はこれを一年ほど続け、今は隔週くらいのペースでやっています。
基本的な動きが多く、しっかり燃焼。
そのあと一時間休憩してから
Jillianのbodyshred escalateと
ZGYMのNo Equipmentコース本日分の15分をやり、ステッパーを10分。
昼食後にピラティスのマンツーマンレッスンを受けに行き
帰宅後、FITONのコースと、ZGYMのウィークリー本日分をやりました
いつかラン10キロを楽しく走り終えられるくらいの体力と
生まれつき弱い股関節と、昔故障した右膝を強化すべく日々トレーニング中です💪
過労で倒れた後リハビリ目的で始めたワークアウトですが
今は少しずつ体力右肩上がり、やれる運動の幅を広げるためにやっています。
目指すは、JillianやZuzkaちゃんのようにライフワークorライフスタイルとして
ワークアウトの楽しさを伝える女性です…