みなさん、こんにちは〜‼️
お久しぶりの投稿になってしまい
すみません。。。🙇♀️
私事になりますが、
おかげさまで10月8日に25歳の誕生日
を迎えることができ、
育ててくれたお父さんお母さん
じいちゃん、ばあちゃんに会いに、
2ヶ月ぶりに帰省してきました
今回、トレーニングに全く関係のない話と
思うかもしれませんが、
自分の心が豊かになると、
理想のメリハリボディに
早く近づけると思います‼️
なので、本日は
心が一瞬で豊かになる方法3つ、
お話ししていこうと思います！
私もまだまだ未熟ですが、
一緒にトータルビューティ目指して
素敵な女性に変わりましょう！
心が一瞬で豊かになる方法の1つ目
「ありがとう」を伝えること
ところで、これを見ているあなたは
大切な人に「ありがとう」って
普段から伝えることができていますか？
私も驚いてるんですが、
自分から「ありがとう」って伝えると
相手だけじゃなく自分も、
楽しくなってくるんですよね
これには理由があるそうで
実際に調査してみました
そうすると、、
「感謝の言葉は伝える方がより大きな効果がある」
と米国🇺🇸で既に、研究されていました
ということで、「ありがとう」は
筋肉にもいい影響を与えてくれるので、
どんどん言っていきましょう
もし「ごめんなさい
」が口癖なときは
「ありがとう」に変換💞してみることに
挑戦してみましょう
そうするだけで、
自分がどんどん楽しくなりますよ〜
」心が一瞬で豊かになる方法の2つ目
体の変化しっかり見てあげよう
私がこの7年間、
ボディメイクに頑張れた理由は
変化する体を、
しっかり見ることができているからです
「どうしたらそんなに続けられるの〜❓」
と聞かれることがありますが、
私も体の変化が分からないなら、
きっと1ヶ月足らずで
同じようにすぐに辞めてしまったはずです
それはあなただけではなく、
誰でもそうだと思います
でも私がやってきたことは
体を写真に収めること📸
写真に撮ること、
もしかしたら恥ずかしいと思う方も
いるかもしれませんが、、
見える化すること、
とっても大事です
写真に撮ると、
変化が一目瞭然なんです
頑張ったら頑張った分、
体は確実に変わるので、
きっと小さな変化はあるはずです
以前と見比べて体の変化、見つけてみましょう
心が豊かになるになる方法3つ目
常に自分磨きをする
実は私は、学生時代
顔やカラダにコンプレックスしか
感じないくらい自分が嫌いで、、
その時は今とは真逆で
とっっても、ネガティブでした。。。
ですが、克服したい
自分を好きになりたいと思い、
メイクを勉強し、
体を変える為に筋トレを勉強し
自分のなりたい姿を目指して
自分磨きをし続けた結果、、
今は笑顔あふれる、
自分が大好きです
こんなふうに人は変われるんです
そして、一番大事なのは、、、
変われる努力をやってみること
だと思っています
実は最近、競技の大好きな先輩選手から、
「挑戦は成功」という言葉を
もらい、今の私にグサっと💘
突き刺さりました。
私も既に、成功体験が沢山あるのに
やってみること、変わること
怖い時も、まだまだあるんです
そんな時は「1人より2人」
1人ではなかなか挑戦できないことも
一緒に頑張れる仲間がいれば大丈夫
きっとあなたも出来ますよ
楽しくボディメイクやっていきましょう〜