今日から35w！早いなぁ～

東京では週2ぐらいでマタニティヨガに通ってました。

お世話になっていたのは恵比寿にある

浜田里佳先生のStudio Mata（マータ）

里佳先生のヨガクラスは

初めて参加した時は

妊婦さんってこんなポーズしていいの

こんなに激しく動いていいの

ちょっとビックリするぐらいのアクティブさだったけど

妊婦さん一人一人のその日の週数や状況、体調などに合わせて

丁寧に指導や調整をしてもらうことができ

通っているとカラダとココロが整っていくことを実感できる

本当に通ってよかった！と思えるオススメのスタジオです

私は残念ながら里帰りのため33wまでしか通えなかったけど
自宅でできるケア方法や私の状況に沿ったアドバイスを
最終日にいただきました

前回の妊婦検診で体重増のお叱りも受けてしまったので

お守り代わりの里佳先生の本＆DVDとともに

今日も自宅ヨガをがんばるぞ

自宅でマタニティヨガ