今日から35w！早いなぁ～
東京では週2ぐらいでマタニティヨガに通ってました。
お世話になっていたのは恵比寿にある
浜田里佳先生のStudio Mata（マータ）
里佳先生のヨガクラスは
初めて参加した時は
妊婦さんってこんなポーズしていいの
こんなに激しく動いていいの
ちょっとビックリするぐらいのアクティブさだったけど
妊婦さん一人一人のその日の週数や状況、体調などに合わせて
丁寧に指導や調整をしてもらうことができ
通っているとカラダとココロが整っていくことを実感できる
本当に通ってよかった！と思えるオススメのスタジオです
私は残念ながら里帰りのため33wまでしか通えなかったけど
自宅でできるケア方法や私の状況に沿ったアドバイスを
最終日にいただきました
前回の妊婦検診で体重増のお叱りも受けてしまったので
お守り代わりの里佳先生の本＆DVDとともに
今日も自宅ヨガをがんばるぞ
