年明け最初のヨガは🧘♀️
ロースイーツヨガ🍰☕️🫖💓でした
こり固まった身体をほぐして
あたたかなお部屋でリラックスしながら🧘♀️
心まで癒されます🤸♂️
ょぅ
何年、痛みが増えていく、
固まっていく身体を
容赦なく動かしてしまうと
突然の痛みに襲われたりもいたします😰💦
その為にも普段から柔軟な考えや身体を
取り入れるの大事🫶
（目の前の相手に『頑固なんだから💢』と
言っている自分が一番頑固だったり🤭💦）
柔軟性大事🫶
そんな訳で❓🤔
年末年始、柔軟性をガッツリトレーニング
してみました
こちら💁♀️
10日間集中クラス！リリース＆ストレッチコンディショニングとトレーニングを主に、後屈を深めていくオンラインクラスの10日間集中クラス。「後屈」は柔軟性というよりも筋出力のコントロールです。強さと柔らかさの両方が必要となるため、一般的なヨガのレッスンではなくストレッチ&トレーニングクラスとなります。
junさん❣️
美しいだけでなくしなやか✨💖
カーテン越しのjunさん動画に憧れて
買ったのがこちら💁♀️
ひらひらカーテン👇
いゃぁ、オーバーフィフティズにブリッジとか
逆立ちはちょっと。。。😅
腰ゴギッとなったりしたら大変やし
骨折なんて一番もったいない！と思ってました
しかし、柔軟性は必要✨
早朝から、そして夜も1日2回zoomで
お会いする皆さんのしなやかなこと❣️
10日間の学びをお一人お一人にあった形で
お伝えする🧘♀️ヨガ
の後のロースイーツ🍰😋💕
栄養満点💯罪悪感なしのヘルシースイーツで
幸せ🥰に包まれる時間をお楽しみいただきました
あ、この子も大活躍でした👇
🐯TIGER ケトル わく子
今日もありがとうございました🙏✨💖
皆さんも、ご家族も、
ますます健康で笑顔の毎日になりますように🫶🍰