先月は
おなか周りどうにかした〜い❣️と言う
皆さんのご要望から
腸活なども絡めつつ
ねじり
腹筋
など取り入れ
楽しくおこなっていきました
今月はゆるめるヨガ
副交感神経が優位になり
（眠🥱💤）
まったりと
外側の筋肉が緩むから
内側の深層筋も緩んで
眉間の緊張も
奥歯の噛み締めもほどけて
（眠😪💤）
涼しくて毛布出してきたのに
また30度近いというこの天気にも
身体がついていかない…
ダルい…
頭痛がする…
末端が冷えてきた…
そんなお声もお聞きしますので
マッサージなど入れながら
心までゆるめるヨガを
おこなっております
私たちは頑張る💪ことは得意で
ついつい力が入ってしまうけれど
緩めることが苦手だったりもします
骨🦴一本
ネジ🔩一本取れちゃったくらい脱力し
はぁ〜
💨すっきり〜✨な時間を
お過ごし頂ければ💗と思います🥰
シャバーサナ中のペロ💤💤
こんなに近寄っても
起きない…😪💤💤
