GWはヨガ三昧とはいけなかったけど![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
3つほどヨガ🧘♂️満喫しましたぁ![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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まず1時間目👩🏫
キミ先生の呼吸法![みずがめ座](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/194.png)
![うお座](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/195.png)
![みずがめ座](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/194.png)
![うお座](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/195.png)
4つの呼吸法をじっくり学びました。
やった事あるのに身体が軽くなるくらい、
内側からジャブジャブ洗われたような![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
人は一分間に15〜18回呼吸をしているそう。
猿は🐒32回、亀は🐢4回…
最初はかったら、なんと😳‼️
6回
…亀🐢レベル⁉️
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
その後、4つの呼吸法を学ぶにつれ、
3回、2回へと…亀を🐢下回るレベル![むっ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/146.gif)
![むっ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/146.gif)
だんだんと、深い海底に潜っていき
ヒラメ
やチョウチンアンコウ
のように
![フグ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/016.gif)
![うお座](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/223.gif)
心地よさの海に沈んで、
あ〜もうすっかり吐いたから…
吸うの…いっかぁ…って思えてくる![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
呼吸法が苦手な方
や、呼吸法すると逆に
![ショック!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
苦しくなる
という方にも、
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
丁寧にお伝えできそうです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
続く…