ひさびさに遠出のヨガ🚙💨
そこはいつ行っても暖かい
今日のように風が冷たく寒い日でも
お日さまが差し込みお部屋は暖房なしで
とても暖かい
こんな時にまったりヨガをしてしまうと
眠くなってしまうので、動きめのヨガを
おこないました
年配の方も、ちょっと膝が🦵痛い方も
いらっしゃいましたが、
人に合わせることはない、
ご自分の呼吸に合わせて、
身体と心を感じるヨガを
今のご自分を全て受け入れ、
余分なものは手放して、
終わった後の皆さんのスッキリとした笑顔が
眩しく✨またお会いできる日を楽しみに
お別れしました👋
今日もありがとうございました
🙏
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