頑張らないヨガ

皆さん動きたくてムズムズしている時は

ガンガン飛ばすょ〜って事もある💗

やさしい手脚のストレッチで、

てこずり笑いがおこってしまう事もある

そんな時には頑張らないヨガ🧘‍♀️💖

まわりと同じじゃなくていい、

着いて行くのに必死にならなくていい、

ご自分の呼吸を感じ、

あ〜伸びてて気持ちいい〜

う〜プルプルしてきくぅ〜と

ご自分の感覚を研ぎ澄ませることに集中します💖

シャバーサナの時には、

はぁ〜と心地よさの息や、

ふぅ〜と安堵の息が聞こえてきます💗

今日はそんな頑張らない事でご自分に帰る

ヨガでした🧘‍♀️💕

次回はビシバシいきまぁ〜す

寝🛌💤