小雨が降り肌寒い1日です☔️
こんな日は手🙌を大きく動かしながら
脳も🧠活性化させていく体操を🤸♂️
皆さんでおこなうとポカポカ温まります❣️
最初はやんわりと
そのうち皆さんノッテ来てくださり、
なんだか汗ばむくらいに
暑くなってきました
私なんかは、額や脇に汗💦
皆さんで運動すると楽しくてついつい
張り切ってしまいます
ね
ね充分身体も温まった後、
ハンドマッサージをおこないました
手が冷たくて、手袋を🧤手放せず
夜寝る時もずっとしてる
という方がいらっしゃいました👐
温めるマッサージで、掌から指先末端の方まで
じわじわと温めて行きました
娘が高熱の時、水仕事をした後の手、
冷え切った足、自分の身体の冷たさで
娘の高熱を吸収していくような気持ちで
冷えきった手を優しく包み、私の手の温もり、
心の奥底から溢れる温かさ全開に
マッサージしました
不安があればそれも溶かしていくように
あったかい手だねぇ、あったかいねぇと
何度も言ってくださいましたが、
そのうち冷えきった手が赤らんで
熱を持ってきました
寒く冷え込む夜も、どうぞ、この温かさのまま
ぐっすり眠れますように🌃😴💤
今日もありがとうございました🙏✨
