今日の気温は37度⁉️
体温よりも暑い❗️
スタジオは最初から40度近く💦😵
換気をし、温度調節をしっかりと、
水分補給をこまめにしながらおこないました。
家にいても十分汗をかけるのに
わざわざ足を運んで来てくださった方々へ、
今日は激しく動くのではなく、
ゆったりと呼吸を感じながら、
ご自分の内側を見つめていく、
そんな時間にしました。
バストケアなども取り入れ、育乳タイム、
顔ヨガ同様、重力に負けない体づくりなども
おこないました。
家にいると冷房のお部屋で、
冷たい飲み物や食べ物をとり、
体も冷え切ってしまいますが、
しっかりと汗をかいて
自分の内側から調節する力を養うことで、
これから秋そして冬になって差が出て来ます。
内臓から冷えきった体は抵抗力がなく
風邪もひきやすい…
朝から暑い😵💦中、
今日も来てくださった方に感謝をして🙏✨
ありがとうございました。
👇あ、こちらはスケート靴のエッジケース⛸
みんないろいろ😃とてもカラフル🤗💕
