ムドラー

マッサージの前に手の体操✋🤸‍♀️

今日はムドラーをおこないました。

指先まで意識を向けることで、

集中力が高まり瞑想へと導かれていきます。

いつものしっかりと動かす手の体操ではなく、

ゆったりとした動きで

呼吸を感じながらおこないました。

皆さんが心も身体もいきいきと

お元気でありますように、

たとえ病院にお世話になることがあっても、

すぐに出てこられ、またご一緒に楽しく

過ごせますように

今日もそんな気持ちでおこないました。

また明日よろしくお願い致します