本日のホットヨガ

外が寒いので、スタジオの暖かさが

恋しい季節になりました。

冬になるとホットヨガ人気になります。

冷え性の方も体温が上がります。

私も35.2度くらいでしたが、最近36度くらいに

上がりました

皆様の体温も上げ、不調を和らげ、

体を鍛えるだけではもったいない、

体も心も温かく強くしていけるよう

心がけました

右膝が痛いのでリハビリの為

終わった後にもう1レッスン受けて来ました

イイ汗かけました

今日もありがとうございました