本日のヨガ

 冷たい雨☔️が続き、

台風🌬も心配な連休ですが、

今日も元気にヨガをおこないました

月へんに要と書いて腰、身体の中心で、

季節の変わり目に痛みを感じやすい部分でも

あります🤕

今日は腰掛のポーズをおこないました

シンプルなポーズだけに、それだからこそ

丁寧に１つ１つ積み上げていきました

今日も雨の中足を運んでくださった皆様に

感謝をして🙏