ヨガ〜眠

夏休みはガォガォ娘と格闘の日々😰💦

1日終わるとグッタリ

お布団に入ると私の方が先に寝てしまい、

隣でビデオを見ている娘に、

ママ❗️寝ないの❗️一緒に見るの❗️と

日中の仕返しのごとく怒鳴られます

それでも短時間でギュッと寝て、

早朝起き出しなんやかやしていると、

はっ！2、3時間しか寝てない！

という日もあります💦😳❣️

インストラクターの時はありえませんが

インストラクターでない日も

他の先生のレッスンは勉強の為受けるので、

そんな日のヨガは眠い💤😴

シャバーサナでウトウトは、

まぁ、分かります💦

最初の方でおこなう、ねじりのポーズ

アルダマッツェンドラアーサナで

保っている時にウトウト😪💤

眠すぎてかなり焦ります😱💦

まだ始まったばかりで舟漕いで🚣

どなんするねん💢と自分に喝入れ🗯

心穏やかに自分を見つめ無に向かうヨガ

しかし湿った薪に火をつける如く

眠気と闘う💧

睡眠大事🛌夜はしっかり寝なきゃ