今日は久しぶりのヨガでした![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shion-615/9213.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shion-615/9213.gif)
今まで、脚が痛い腰が痛いと言うお声に、
無理しないで労わりながらおこなっていこうと
思ったり![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/1946.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/1946.gif)
内側から変わって行くヨガの良さを伝えたいと思い、心と体を結ぶヨガを心掛けておりました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keikohappy/2178.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keikohappy/2178.gif)
痛みを感じるより明日に繋げるヨガをと…![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6922.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6922.gif)
でも中には鍛えたい方もいらっしゃる
🔥
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/st/street-dance/31228.gif)
今日は仰向け寝で腹筋&足伸ばしを
取り入れました👣
皆さんの様子を伺いながら、
さらに行けそうな方は行きます
と
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/cherish-7mi/2028.gif)
3回目に挑戦すると結構、皆さん頑張る💪💦
夏に向けて筋トレ系も盛り込んで行こう❣️と
思いました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mihocoji/22713.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/4813.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mihocoji/22713.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/4813.gif)
心地よい風がシャバーサナの時、
ほてった体を包んでくれる![](https://emoji.ameba.jp/img/user/0d/0de55yui/22988.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/0d/0de55yui/22988.gif)
ヨガをするにも、
とても気持ちのよい時期です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13779.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13779.gif)
今日も皆さんとヨガができて嬉しく![](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/20303.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diary-supernova/6199.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/20303.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diary-supernova/6199.gif)
ありがとうございました🙏💝