本日のヨガ

骨盤の歪みや腰痛など気になる方もいらっしゃるようで、今日は猫のポーズから

大腰筋を鍛えていきました

大腰筋は上半身と下半身を繋ぐ大切な筋肉

このところ夏日が続いておりますが🌞

暑さに負けないよう、気持ちと共に

鍛えていきました

今月から張り切ってインストラクター

何度か行わせて頂いておりますが、

常に初心にかえって

体と共に私も気持ち引き締めていこう😤

と思いました

今日も皆さまとヨガができましたことに

感謝をして🙏

ありがとうございました