香り師のまやです。
タイムマネジメント
タイマネ講座は、香り師スタート時と幼稚園のママ友と2回受けている。
でも、なかなか自分のものにできてなかった。
使いこなせてないっていうのとはまた違うねんけど。
でも、自分の中にきちっと落とせてなかった。
だから、もちろん使えないし。
ん〜無意識で使うところまでいけるのが私の理想。
それが自然とできるようになると、朝起きて歯磨きをするようにタイマネが習慣化する。
そこが私の理想
で、最近もう一度タイマネを受講したんやけど。
タイマネは何度も受講すると、自分の癖や気づきが深くなる。
今回は、香り師３期メンバーと一緒に受講することに
３期メンバーの、やらないといけないけど残してて気になってるものを聞いて、色々話をしていくうちに、あっ！私もいつの間にか自己流のタイマネになってて、自分の都合の良いようにしてるな〜。これはあかんな。これでできてるつもりでいてるのが私の悪い癖なんやな〜とか色々その時も気づきがあった。
でも、数日基本に戻ってきちっとタイマネを実行してみて、もう一つ気づいたことが。
私昔からビールが好きで
ビールを飲まない日なんて作らない！このビールが1日の楽しみだから禁酒とか絶対に無理！！
朋美や旦那はいつもビールを辞めたらって言うけど、そこは私の自由やから口出さんといて！！って思ってた
でもな、気づいたら最近飲んでないのよ！！
自分で無理に飲むのを控えてるわけではないねんけど、でも、そういえば飲んでない！
なんでかって、単純に飲んだら次の日の朝がしんどいからってだけなんやけど。
ほんで、飲んでしまうと、夕飯の後片付けが億劫になってしまう。朝の倦怠感が半端ない。
この2点が自分の中でやっぱりしんどくなってきたから、自ら控えてる状態なんやけど。
これで気づいたことが。
夕飯の後片付け、次の日の朝の家事。これを予定通りに進めようとすると、どうしてもビールは控えた方がパフォーマンスは上がる。
そして、寝る前に全てを片付ける（食事後の洗い物やリビングの片付け）方が、朝が気持ちよくて直ぐに家事に取り掛かれる。
今の方が自分が生活するのが気持ちがいい
ってことは、こっちを維持する方が私にはプラスやんってことに気づいたわけ。
だから、何が言いたいかって。
タイマネをうまく活かすために自分の生活を変えるのではなくて、自分がいかにストレスを減らして生活するのかを考えたらタイマネを実行していたってこと。
きっとまだまだタイマネできてないところはいっぱいある。
でも、この夜のルーティンと朝のルーティンは続くと思う。
ビール飲まないから、キッチンは片付けて寝てる。しかも片付けるのに大して時間掛からへんし、就寝前に読書の時間も作れて、なんなら就寝時間も早い
だから、朝も早く目が覚める。←私は早起きしない！って決めてたのに、4時頃には目が覚めちゃう
朝早く目も覚めて体も起きてしまうから、朝の家事は捗る笑
だから、夜は早く寝ないと無理。
っていう、いいループで現在身体が軽いのよ。←体重じゃないよ。体感ね笑
これが気持ちよくて、たまにビール飲みたくなるけど、自分の中で自然とストップかけてる。
無理に我慢してるんじゃなくて、朝の爽快感の為に飲まずに居れる。
これが私の中ではとてもとても大きな変化。
だって、週末とか６本平気で飲む人やったんよ。
平日は次の日のこと考えて、３本で我慢してた。
そんな私が、次の日の爽快感だけの為に今ビールを飲まない選択をしてる
麻弥すげーって友達の声が聞こえてきそう笑
この感じならタイマネ、まだしばらく続けられそう
私の中で、砂時計の砂のようにタイマネがサラサラできるようになることが当面の目標かな
ってことで、タイマネ興味ある人はいつでも連絡ください笑
まじで、体感すげーから